Wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie tętnicze charakteryzuje się skurczowym i rozkurczowym ciśnieniem krwi odpowiednio powyżej 140 i 90 mmHg. Nadciśnienie tętnicze jest chorobą przewlekłą, na którą nie ma lekarstwa, a jeśli nie jest odpowiednio leczona, może zwiększać ryzyko wystąpienia poważnych problemów zdrowotnych, takich jak zawał serca, udar mózgu lub zaburzenia czynności nerek. Można go jednak opanować lekami wskazanymi przez kardiologa i podjęciem zdrowego trybu życia.
Wysokie ciśnienie krwi to cicha choroba. Zwykle powoduje objawy, takie jak zawroty głowy, niewyraźne widzenie lub duszność, gdy jest bardzo duże, znane również jako przełom nadciśnieniowy. W takich przypadkach dochodzi do gwałtownego i silnego wzrostu ciśnienia krwi, przy rozkurczowym poziomie powyżej 120 mmHg i zaleca się jak najszybsze zgłoszenie się na pogotowie.
Już u pacjentów z nadciśnieniem, przy codziennym stosowaniu leków, mogą występować podwyższone wartości ciśnienia, nawet bez czucia. W takich przypadkach zaleca się konsultację z kardiologiem w celu ponownej oceny i dostosowania leczenia. Wiedz również, co robić w przypadku wysokiego ciśnienia krwi podczas ciąży.
Główne objawy
Chociaż nie występuje u wszystkich osób, objawy nadciśnienia mogą obejmować:
- Choroba lokomocyjna;
- Zawroty głowy;
- Ból szyi;
- Trudności w oddychaniu;
- Niewyraźne widzenie;
- Ból w klatce piersiowej.
Jeśli dana osoba zacznie odczuwać te objawy, należy je zabrać do szpitala w celu oceny. Naucz się rozpoznawać objawy i jak postępować w sytuacji kryzysowej.
Należy jednak pamiętać, że ciśnienie krwi może wzrosnąć w sytuacjach takich jak strach, zły sen, po kłótni lub w trakcie i po aktywności fizycznej, co niekoniecznie jest oznaką problemów zdrowotnych.
Jak sprawdzić, czy ciśnienie jest wysokie
Jedynym sposobem sprawdzenia, czy Twoje ciśnienie krwi jest wysokie, jest pomiar ciśnienia za pomocą określonych urządzeń. Zobacz na tym filmie niezbędne kroki, aby prawidłowo zmierzyć ciśnienie:
Możliwe przyczyny
Przyczyny wysokiego ciśnienia krwi są związane z czynnikami genetycznymi, nadwagą i niezdrowym stylem życia, takimi jak dieta bogata w sól i tłuszcze oraz siedzący tryb życia. Jeśli nie jest odpowiednio leczone, wysokie ciśnienie krwi może prowadzić do poważnych konsekwencji, takich jak udar, problemy z sercem i nerkami, które mogą nawet prowadzić do śmierci.
Jak przebiega leczenie
Leczenie nadciśnienia tętniczego można przeprowadzić poprzez codzienne przyjmowanie leków przeciwnadciśnieniowych. Zobacz, jakie leki przeciwnadciśnieniowe może przepisać lekarz.
Dodatkowo, aby pomóc w leczeniu wysokiego ciśnienia tętniczego, zaleca się stosowanie diety z niewielką ilością soli i tłuszczu, zgodnie z zaleceniami dietetyka oraz regularne ćwiczenia fizyczne, zgodnie z zaleceniami lekarza i trenera fizycznego.
Pacjent z nadciśnieniem tętniczym musi również często wizytować kardiologa, przynajmniej co 3 miesiące lub zgodnie z zaleceniami lekarza.
Posuw wysokociśnieniowy
Karmienie wysokociśnieniowe obejmuje:
- Unikaj spożywania soli, nie przekraczając ilości 2 g soli dziennie;
- Substytut soli dla innych przypraw, takich jak aromatyczne zioła, tymianek, liście laurowe, oregano, pietruszka, cebula, cytryna lub bazylia;
- Nie spożywaj przetworzonej żywności, takiej jak sosy, kiełbasy, przetwory, konserwy, mrożonki i przekąski;
- Unikaj spożywania kawy, słodyczy, smażonych potraw, napojów bezalkoholowych i czerwonych mięs.
- Zwiększ spożycie owoców, warzyw, zieleni i białego mięsa.
Dowiedz się, które pokarmy pomagają obniżyć wysokie ciśnienie krwi.
