Wzdęty brzuch jest stosunkowo częstym objawem, który zwykle wiąże się z obecnością nadmiernych gazów jelitowych, szczególnie u osób cierpiących na zaparcia.
Jeśli jednak towarzyszą im inne objawy, takie jak krwawienie z odbytu, hemoroidy lub zażółcenie skóry, ważne jest, aby skonsultować się z gastroenterologiem w celu oceny sytuacji i rozpoczęcia najlepszego leczenia.
Inną częstą sytuacją wzdęcia brzucha jest słabe trawienie, więc jeśli uważasz, że to może być problem, obejrzyj film dietetyk Tatiany Zanin, aby dowiedzieć się o przyczynach złego trawienia i sposobach jego rozwiązania:
Główne przyczyny wzdęcia brzucha to:
1. Nadmiar gazów
Są najczęstszą przyczyną i zwykle występują z powodu sytuacji, takich jak żywność o wysokiej zawartości tłuszczu, smażone potrawy lub słodycze. Spożycie bardzo ostrych potraw z nadmiarem przypraw jest również jedną z częstych przyczyn obrzęku brzucha, ponieważ pobudzają powstawanie gazów jelitowych, które mają tendencję do rozszerzania dolnej części brzucha.
Co robić: jedz powoli, nie połykaj powietrza podczas jedzenia i pij herbatę z kopru włoskiego to naturalne i proste sposoby na uspokojenie wydzielania gazów, szybkie złagodzenie objawów. Możesz także skorzystać z leków, takich jak Luftal. Zobacz inne naturalne sposoby walki z gazami jelitowymi.
2. Zaparcia
Zaparcia mogą być związane z niskim spożyciem błonnika, niewielką aktywnością fizyczną i niewielkim spożyciem wody, co może dotyczyć osób w każdym wieku, chociaż częściej występuje u osób siedzących i obłożnie chorych.
Oprócz obrzęku brzucha, zaparciom towarzyszą również trudności z wypróżnianiem i uczucie uwięzienia gazu np. W brzuchu.
Co robić: spożywać pokarmy bogate w błonnik, ponieważ sprzyjają tworzeniu się kału, zmniejszając zaparcia i związane z nimi gazy. Dobrymi przykładami są owies, musli, otręby pszenne, produkty pełnowartościowe, owoce i warzywa, surowe lub gotowane w wodzie i soli.
Dodatkowo możesz codziennie wypić szklankę jogurtu naturalnego z 1/2 papai papai. Ten przepis nie ma przeciwwskazań i może być stosowany przez osoby w każdym wieku. Zobacz inne naturalne sposoby zwalczania zaparć.
3. Nadwaga
Czasami brzuch jest nie tylko spuchnięty od nagromadzenia tłuszczu w tym rejonie iw tym przypadku konieczne jest wprowadzenie zmian w stylu życia, a tym samym utrata wagi i spalanie tłuszczu w okolicy brzucha, aby rozwiązać problem.
Co robić: ćwiczyć codziennie i jeść mniej pokarmów bogatych w tłuszcze i cukier, oprócz monitorowania żywieniowego i medycznego w celu zmniejszenia masy ciała. Jeśli potrzebujesz pomocy przy dostosowywaniu jedzenia, obejrzyj następujący film:
4. Miesiączka
Kobiety bardzo często skarżą się na obrzęk brzucha w okresie PMS i miesiączki. Wynika to z gromadzenia się płynów w okolicy brzucha na tym etapie, który ma tendencję do naturalnego zanikania wraz z końcem miesiączki.
Co należy zrobić: Aby zmniejszyć obrzęk brzucha podczas menstruacji, możesz wziąć herbatę moczopędną, taką jak zielona herbata lub na przykład zjeść plasterki melona.
5. Ciąża
Kiedy brzuch zaczyna się bardziej puchnąć od pępka w dół, a miesiączka jest opóźniona o kilka dni, może to być oznaką ciąży. To normalne, że brzuch w pierwszym trymestrze ciąży zaczyna się bardziej wydatkować poniżej pępka iz czasem będzie rósł bardziej równomiernie, aż zbliży się do piersi.
Jeśli podejrzewasz, że możesz być w ciąży, wykonaj następujący test:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
Dowiedz się, czy jesteś w ciąży
Rozpoczynanie testu Czy w
ciągu ostatniego miesiąca uprawiałaś seks bez prezerwatywy lub innej metody antykoncepcji, takiej jak wkładka domaciczna, implant lub środek antykoncepcyjny?- tak
- Nie
Czy zauważyłeś ostatnio jakąś różową wydzielinę z pochwy? - tak
- Nie
Czy chorujesz i chcesz rano zwymiotować? - tak
- Nie
Czy jesteś bardziej wrażliwy na zapachy, przeszkadzają Ci zapachy papierosów, jedzenia lub perfum? - tak
- Nie
Czy Twój brzuch wygląda na bardziej spuchnięty niż wcześniej, co utrudnia utrzymanie ciasnych dżinsów w ciągu dnia? - tak
- Nie
Czy Twoja skóra wygląda na bardziej tłustą i skłonną do trądziku? - tak
- Nie
Czy czujesz się bardziej zmęczony i senny? - tak
- Nie
Czy miesiączka została opóźniona o więcej niż 5 dni? - tak
- Nie
Czy w ostatnim miesiącu wykonałeś test ciążowy lub badanie krwi w aptece z wynikiem pozytywnym? - tak
- Nie
Czy zażyłeś pigułkę następnego dnia do 3 dni po niezabezpieczonym związku? - tak
- Nie
W czasie ciąży kobiety mają tendencję do gromadzenia dużej ilości płynów, przez co wyglądają na opuchnięte, szczególnie w kostkach, dłoniach i nosie. W związku z tym, co można zrobić, to zmniejszyć spożycie soli i sodu oraz pić dużo wody. Nie zaleca się spożywania herbaty bez wiedzy lekarza, ponieważ wiele z nich może spowodować przedwczesny poród.
6. Wodobrzusze
Wodobrzusze to stan chorobowy, w którym gromadzi się płyn w okolicy brzucha, głównie z powodu problemów z wątrobą, takich jak na przykład marskość wątroby. Brzuch jest spuchnięty nie tylko z powodu gromadzenia się płynów, ale także z powodu zmiany funkcji narządów, takich jak wątroba i śledziona.
Co należy zrobić : W przypadku podejrzenia wodobrzusza zaleca się skonsultowanie się z gastroenterologiem w celu oceny przyczyny problemu i rozpoczęcia najbardziej odpowiedniego leczenia. Dowiedz się więcej o wodobrzuszu i sposobie leczenia.
7. Niedrożność jelit
Niedrożność jelit to sytuacja awaryjna, która ma miejsce, gdy kał nie może przejść przez jelito z powodu zakłócenia jego drogi, z objawami takimi jak trudności w ewakuacji lub eliminacji gazów, obrzęk brzucha, nudności lub ból brzucha.
Co należy zrobić: Leczenie niedrożności jelit różni się w zależności od umiejscowienia i nasilenia objawów i zawsze powinno być wykonywane w szpitalu, ponieważ może być konieczna operacja. Zrozum lepiej, kiedy pojawia się przeszkoda i jak ją leczyć.
