Co to jest fibromialgia i jak złagodzić objawy

Fibromialgia jest przewlekłą chorobą bólową, dość powszechną, która powoduje pojawienie się bólu w różnych częściach ciała i nie ma lekarstwa. Chociaż konkretna przyczyna nie jest jeszcze znana, możliwe jest, że fibromialgia powstaje na przykład z powodu wrażliwości genetycznej lub urazu fizycznego lub psychicznego.

Aby złagodzić objawy fibromialgii, które oprócz bólu całego ciała mogą obejmować również częste zmęczenie, niedyspozycję, zaburzenia snu i sztywność przez ponad 3 miesiące, niektóre opcje leczenia obejmują przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych i przeciwbólowych wskazanych przez lekarza. fizjoterapia i terapie alternatywne, takie jak akupunktura.

Obejrzyj kilka wskazówek, które mogą pomóc poprawić jakość życia:

Chociaż nie ma lekarstwa, zabieg pomaga podnieść jakość życia, umożliwiając chodzenie i pracę bez tak częstych napadów bólu. Fibromialgia dotyka zarówno mężczyzn, jak i kobiety, ale częściej występuje u kobiet w wieku od 30 do 55 lat.

Opcje leczenia fibromialgii

Leczenie fibromialgii powinno być prowadzone przez reumatologa, fizjoterapeutę i psychiatrę i zwykle obejmuje:

1. Przyjmowanie leków na ból i depresję

Aby złagodzić ból w organizmie, lekarz może zalecić przyjmowanie środków przeciwbólowych i przeciwzapalnych, takich jak Tramadol. Jednak leki te nie zawsze są skuteczne, więc lekarz może zalecić leki przeciw parkinsonizmowi, takie jak pramipeksol i leki przeciwdepresyjne, takie jak fluoksetyna, które również pomagają zmniejszyć ból, działając na ośrodkowy układ nerwowy.

Ponadto psychiatra może również zalecić leki zmniejszające lęk, depresję i problemy ze snem, takie jak amitryptylina i zolpidem, aw niektórych przypadkach może również zalecić pregabalinę lub gabapentynę, aby złagodzić uczucie mrowienia.

Fizjoterapia Psychoterapia

2. Fizjoterapia

W celu usprawnienia ruchów fizjoterapia powinna być wykonywana co najmniej dwa razy w tygodniu poprzez masaże lecznicze, ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne, gdyż pomaga ona złagodzić objawy poprzez promowanie miejscowego znieczulenia i poprawę krążenia krwi.

3. Wykonuj aktywność fizyczną

Ważna jest również aktywność fizyczna, ale należy postępować zgodnie z zaleceniami lekarza i wychowawcy fizycznego, wykonując w większości przypadków ćwiczenia, które pomagają złagodzić ból oraz wzmocnić i rozciągnąć mięśnie, takie jak chodzenie, pływanie i aerobik w wodzie, wykonując około 3 do 5 razy w tygodniu przez 30 do 60 minut.

Aerobik wodny Akupunktura

5. Wykonywanie akupunktury

Można również wykonywać naturalne zabiegi, takie jak akupunktura, polegająca na przyłożeniu igieł do określonych punktów na ciele w celu złagodzenia bólu, jednak nadal nie ma zgody co do jej przydatności i działania terapeutycznego w fibromialgii i dlatego może powodować pewne pacjentów, a nie innych. Dowiedz się o innych alternatywach w leczeniu fibromialgii.

6. Jedz więcej magnezu, potasu i omega 3

W przypadku fibromialgii ważne jest przestrzeganie diety obejmującej pokarmy zawierające:

• Magnez , taki jak awokado, karczoch i nasiona: pomaga rozluźnić mięśnie i poprawia krążenie;
• Potas , taki jak banany, jabłka, buraki i groszek: pomaga zapobiegać osłabieniu mięśni i skurczom;
• Omega 3 , takie jak sardynki, łosoś i nasiona chia lub orzechy: mają działanie przeciwzapalne i łagodzą objawy bólowe.

Ponadto można zrobić naturalny sok z kapusty i pomarańczy i spożywać go około 2 razy dziennie, ponieważ jego właściwości pomagają wzmocnić mięśnie. Oto jak przygotować ten sok, który pomaga w leczeniu fibromialgii.

Objawy fibromialgii

Główne objawy fibromialgii to:

• Ból całego ciała, trudny do określenia, co boli, ale jest bardziej widoczny w mięśniach;
• Zaburzenia snu, budzenie się z uczuciem, że nie zasnął;
• Częste zmęczenie i senność;
• Uczucie mrowienia w dłoniach i stopach.
• Zmiany jelitowe, takie jak biegunka i zaparcia;
• Objawy lęku i depresji;
• Twarde mięśnie;
• Ból głowy i zawroty głowy;
• Zmiana uwagi, koncentracji i utrata pamięci.

Niektórzy pacjenci zgłaszają, że ból jest tak intensywny, że nie można ich przytulać ani głaskać, ponieważ ból staje się nie do zniesienia i zwykle jest bardziej intensywny rano.

Główne punkty bólu

Ból, pomimo uogólnienia, jest silniejszy przy uciskaniu niektórych miejsc, znanych jako bolesne punkty fibromialgii, jak widać na obrazie.

Ból stawów Ból mięśni

Zwykle fibromialgia wpływa na mięśnie, ścięgna i więzadła, a zatem może pogorszyć jakość życia pacjenta, jednak choroba ta nie zabija ani nie powoduje deformacji, a jeśli leczenie jest wykonywane prawidłowo, z czasem może się nie pogorszyć, ponieważ mogą nawet zmniejszyć objawy kliniczne.

Zobacz mapę z głównymi punktami bolesnymi fibromialgii.

Co może powodować kryzysy

Objawy fibromialgii nasilają się, powodując kryzysy, a ból jest bardziej intensywny przy dotknięciu lub gdy aktywność fizyczna jest nadmierna.

Ponadto stres, zmiany pogody i złe noce lub kilka godzin snu prowadzą do wystąpienia objawów.

Jak postawiono diagnozę

Rozpoznanie fibromialgii musi zostać postawione przez reumatologa i polega na opisaniu objawów przedmiotowych i podmiotowych. Zwykle obejmuje występowanie silnego bólu w 3 do 6 różnych obszarach ciała przez 3 miesiące lub mniej dotkliwego bólu w 7 lub więcej różnych obszarach ciała, również trwającego co najmniej 3 miesiące.

Ponadto lekarz może zalecić testy, aby wykluczyć choroby, które wykazują objawy podobne do fibromialgii.

Co powoduje fibromialgię

Przyczyna fibromialgii nie jest jeszcze znana, ale wiadomo, że mózg tych pacjentów interpretuje ból w bardzo intensywny sposób i zwykle choroba pojawia się po takich sytuacjach, jak na przykład ciężka infekcja, wypadek lub uraz psychiczny.

Czy posiadanie fibromialgii uprawnia Cię do przejścia na emeryturę?

W niektórych przypadkach fibromialgia może uprawniać do przejścia na emeryturę, ale musi to zostać udowodnione przez lekarza eksperta, poprzez ekspertyzę zaplanowaną w INSS, i konieczne jest spełnienie określonych wymagań.

Ponadto pacjent może również korzystać ze świadczeń chorobowych w okresie niezdolności do pracy z powodu przełomu fibromialgii.