W leczeniu łagodnej kifozy może być konieczne codzienne utrzymywanie dobrej postawy oraz ćwiczenia wzmacniające plecy i brzuch, ale w najcięższych przypadkach, gdy występuje umiarkowana lub ciężka hiperkifoza, zaleca się fizjoterapię lub zabiegi chirurgiczne. kolumna.
Kifoza grzbietowa, zwana również kifozą piersiową, to przednie skrzywienie kręgosłupa, które powoduje wygięcie pleców w pozycji „garbatej”, a zwykle osoba ma szyję, ramiona i głowę przechyloną do przodu. Często wydaje się, że kifoza kompensuje lordozę, aw niektórych przypadkach kifozie szyjnej towarzyszy skolioza wymagająca specjalnego leczenia.
Ogólnie kifoza występuje częściej u nastolatków z powodu złej postawy ciała, a u kobiet po menopauzie, gdy pojawia się osteoporoza, a nieleczona ma tendencję do nasilania się, powodując zwiększony ból pleców i może utrudniać oddychanie.
Możliwości leczenia kifozy
Formy leczenia hiperkifozy grzbietowej określa lekarz w zależności od ciężkości każdego przypadku, ale opcje są następujące:
Ćwiczenia ogólne
W przypadku łagodnej kifozy, gdy osoba może dobrowolnie korygować postawę, utrzymując wyprostowany kręgosłup oraz plecy i ramiona, wskazane mogą być jedynie ćwiczenia wzmacniające plecy i brzuch. Oto kilka przykładów takich ćwiczeń:
- Kulturystyka: osoba może korzystać z maszyn, takich jak „ulotka”, które pomagają w pracy mięśni klatki piersiowej i poprawiają postawę.
- Ćwiczenia zlokalizowane: wzmacniające mięśnie brzucha;
- Pływanie, aerobik w wodzie lub wioślarstwo: są to dobre ćwiczenia na kifozę, ponieważ pomagają wzmocnić mięśnie pleców i poprawić sprawność fizyczną, pomagając cofnąć barki.
Ćwiczenia te należy wykonywać 2-3 razy w tygodniu i przynosić znakomite efekty, ale ważne jest też utrzymanie dobrej postawy w życiu codziennym. Ćwiczenia rozciągające są wskazane pod koniec treningu, aby promować elastyczność kręgosłupa i łagodzić ból pleców spowodowany złą postawą.
Korzystanie z kamizelki ortopedycznej
Ortezy i kamizelki na hiperkifozę powinny być używane tylko wtedy, gdy jest to wskazane przez lekarza ortopedę. Nie zaleca się stosowania kamizelek z elastycznej tkaniny kupowanych na przykład w sklepach z bielizną. Mogą one nawet upośledzać postawę, ponieważ nacisk wywierany przez kamizelkę może najwyraźniej natychmiast poprawić postawę, ale ta postawa jest nieodpowiednia i nie koryguje pozycji głowy i skrzywienia lędźwiowego, az czasem może wystąpić pogorszenie bólu w plecy.
Fizjoterapia
W leczeniu umiarkowanej kifozy, gdy nawet osoba dobrowolnie próbuje wyrównać kręgosłup, ale bezskutecznie, zaleca się sesje fizjoterapeutyczne pod okiem specjalisty, przynajmniej raz w tygodniu przez 1 godzinę. Należy wykonywać ćwiczenia kinezyterapeutyczne, stosując ukierunkowane metody treningowe, takie jak na przykład globalna reedukacja postawy, pilates i izostretching. Najlepsze efekty widać przy 2-3 sesjach tygodniowo.
Fizjoterapeuta musi także prowadzić osobę do utrzymania prawidłowej postawy w życiu codziennym, którą musi utrzymywać we wszystkich pozycjach: siedzącej, leżącej i chodzącej. Techniki manipulacji kręgosłupa mogą być również wskazane w celu zwolnienia ruchu kręgosłupa, ale należy je wykonywać ostrożnie u osób starszych ze względu na ryzyko złamań z powodu osłabienia kości.
Poznaj przykłady ćwiczeń korygujących kifozę, które może wskazać fizjoterapeuta.
Operacja
Kiedy kifoza jest ciężka, lekarz ortopeda może zalecić operację kręgosłupa w celu skorygowania odchylenia. W przypadku wrodzonej kifozy najczęściej wykonuje się zabiegi operacyjne, nawet w dzieciństwie lub okresie dojrzewania. Zaleca się również w przypadku choroby Scheuermana powyżej 70 stopni pod kątem Cobba. Operację można wykonać techniką taką jak artrodeza, w której łączą się 2 kręgi powyżej i poniżej hiperkifozy.
