Zapalenie kaletki kolanowej polega na zapaleniu jednej z worków zlokalizowanych wokół kolana, której funkcją jest ułatwienie ruchu ścięgien i mięśni nad wypukłościami kostnymi.
Najczęstszym jest zapalenie kaletki anserine, znane również jako gęsia noga i znajduje się na przyśrodkowej części piszczeli, bezpośrednio poniżej kolana i poniżej ścięgna stawu, powodując silny ból, na przykład podczas wchodzenia po drabinie. Leczenie zapalenia kaletki polega na zapobieganiu zaostrzającej się sytuacji, pozostałej części dotkniętej chorobą części, podaniu leku przeciwzapalnego w razie potrzeby lub miejscowego wstrzyknięcia kortykosteroidów.
objawy i symptomy
Oznaki i objawy zapalenia kaletki kolana mogą się różnić w zależności od dotkniętej kaletki i czynnika wywołującego stan zapalny. Najczęstszymi objawami są tkliwość, obrzęk i uczucie ciepła w dotkniętej chorobą części kolana oraz ból podczas wykonywania niektórych ruchów, takich jak np. Wchodzenie po schodach.
Możliwe przyczyny
Zapalenie kaletki kolana może być spowodowane kilkoma czynnikami, takimi jak:
- Bakteryjne zakażenie kaletki;
- Nadmierne siły tarcia, które mogą wystąpić podczas aktywności fizycznej;
- Urazy, takie jak upadki lub uderzenia w kolano;
- Choroby, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów, zapalenie kości i stawów lub dna;
- Nadmierny nacisk na kolano;
- Otyłość.
Ponadto długotrwała praca na kolanach na twardych powierzchniach lub uprawianie sportów, w których kolano często spada, może również prowadzić do powstania zapalenia kaletki.
Jak przebiega leczenie
Zapalenie kaletki kolana jest uleczalne, a leczenie można przeprowadzić na kilka sposobów. Podczas leczenia staw powinien odpocząć, nałożyć lód na miejsce i jeśli to konieczne, przyjąć niesteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen lub naproksen, w celu złagodzenia bólu i obrzęku oraz uniesienia kolana, jeśli to możliwe lub ucisku kolanem. bandaż elastyczny lub elastyczny.
Fizjoterapia jest również dobrą opcją leczenia, ponieważ zwykle uzyskuje się dobre wyniki, ponieważ pomaga zmniejszyć proces zapalny, łagodzi ból i zmniejsza obciążenie kaletek zapalnych.
Ponadto lekarz może również podać antybiotyki, jeśli jest to infekcja kaletki i wstrzyknięcie kortykosteroidów lub aspiracja w celu usunięcia nadmiaru płynu i zmniejszenia stanu zapalnego. Chociaż jest to rzadkie, gdy zapalenie kaletki kolana nie reaguje na żadne inne leczenie, może być konieczne uciekanie się do operacji, aby usunąć dotkniętą kaletkę. Zobacz więcej o leczeniu zapalenia kaletki.
Ćwiczenia na zapalenie kaletki kolana
Istnieją ćwiczenia, które mogą pomóc w leczeniu zapalenia kaletki kolana, które pomagają wzmocnić i rozciągnąć mięśnie.
1. Rozciągnij biodra na ścianie
Osoba powinna leżeć na plecach w pobliżu otwartych drzwi i wyciągnąć nieuszkodzoną nogę bezpośrednio do przodu na podłogę i podnieść zranioną nogę, opierając ją o ścianę obok ościeżnicy. Utrzymaj tę pozycję przez 15 do 30 sekund i powtórz 3 razy.
2. Rozciągnij mięśnie
Zwiększenie elastyczności kolana pomaga nie tylko w leczeniu, ale także w zapobieganiu zapaleniu kaletki. Aby to zrobić, rozciągnij mięśnie tylnej części uda i kolana przez około 20 minut, co najmniej dwa razy dziennie. W tym celu osoba może usiąść i spróbować sięgnąć rękami u stóp, aż poczuje lekki dyskomfort, ale bez wychodzenia poza ten punkt, aby uniknąć spowodowania obrażeń.
