Antyoksydanty to cząsteczki zdolne do neutralizacji wolnych rodników, które atakują i atakują organizm, zaburzając jego prawidłowe funkcjonowanie, prowadząc do przedwczesnego starzenia i zwiększając ryzyko zachorowania na choroby takie jak m.in.nowotwory, cukrzyca.
Tak więc, gdy przeciwutleniacze wiążą się z tymi wolnymi rodnikami, neutralizują je i zapobiegają powodowaniu uszkodzeń. Przeciwutleniacze można znaleźć w różnych produktach spożywczych, suplementach, sokach, a nawet produktach kosmetycznych, a także w herbatach.
1. Herbata z granatu
Granat to owoc, który może być stosowany jako roślina lecznicza, ponieważ ma silne działanie przeciwutleniające dzięki substancji w swoim składzie zwanej kwasem elagowym. Odkryj wszystkie zalety granatu.
Składniki
- 10 gramów skórki granatu;
- 1 szklanka wrzącej wody.
Tryb przygotowania
Aby przygotować tę herbatę, włóż 10 gramów skórki granatu do wrzącej wody i pozostaw na około 10 minut przy zamkniętym pojemniku. Następnie odcedź płyn i pij go 2 do 3 razy dziennie.
2. Herbata matcha
Herbata matcha przygotowywana jest z najmłodszych liści zielonej herbaty, które zawierają najbardziej skoncentrowane substancje o właściwościach antyoksydacyjnych. Ponadto herbata ta ma również właściwości termogeniczne, co sprzyja spalaniu kalorii, pomagając w odchudzaniu. Zobacz inne zalety herbaty Matcha.
Składniki
- 1 łyżeczka proszku Matcha;
- 100 ml wody.
Tryb przygotowania
Podgrzej wodę, aż zacznie wrzeć, zdejmij ją z ognia i pozwól jej trochę ostygnąć. Następnie włóż proszek Matcha do filiżanki i dodaj wodę, aż proszek całkowicie się rozpuści. Aby aromat herbaty nie był tak mocny, możesz dodać trochę wody, aby rozcieńczyć mieszaninę.
Możesz również dodać inne składniki, takie jak cynamon czy imbir, aby poprawić smak herbaty i wzmocnić jej właściwości.
3. Herbata głogowa
Głóg, znany również jako głóg, ma właściwości rozszerzające naczynia krwionośne, relaksujące i przeciwutleniające. Zobacz wszystkie zalety tej rośliny.
Składniki
- 1 łyżeczka kwiatów głogu;
- 1 szklanka wody.
Tryb przygotowania
Aby przygotować tę herbatę, wystarczy zagotować wodę i dodać zioła, odstawić na około 10 minut pod przykryciem. Następnie należy odcedzić herbatę i pić około 3 razy dziennie.
4. Herbata z kurkumy
Ta roślina ma właściwości przeciwutleniające i świetnie obniża poziom cholesterolu. Ma również właściwości odtruwające, bakteriobójcze, przeciwzapalne, przeciwnowotworowe i doskonale poprawia trawienie.
Składniki
- 15 g kłącza kurkumy;
- 750 ml wody.
Tryb przygotowania
Przełóż kłącza kurkumy na patelnię i dodaj wodę, przykryj patelnię i gotuj. Następnie zmniejsz ogień i pozostaw w tej temperaturze na około 15 do 20 minut. Na koniec odcedź i wypij pół szklanki, około 3 razy dziennie.
5. Herbata imbirowa
Imbir oprócz swoich właściwości przeciwutleniających jest również świetną propozycją na odchudzanie, ponieważ działa moczopędnie i termogenicznie. Zobacz więcej zalet imbiru.
Składniki
- 2 cm świeżego imbiru;
- 1 litr wody.
Tryb przygotowania
Wodę i imbir pokrojony na kawałki wrzucić na patelnię i gotować około 10 minut. Zdjąć z ognia, lekko ostudzić, a następnie odcedzić i wypić około 3 razy dziennie.
6. Spark Tea z Azji
Iskra azjatycka to roślina o działaniu przeciwutleniającym, przeciwzapalnym i przeciwlękowym, która może być stosowana do przyspieszania gojenia, zapobiegania żylakom i hemoroidom, zmniejszania stanów zapalnych, poprawiania wyglądu zmarszczek, wzmacniania pamięci, zmniejszania lęku i poprawy spać. Dowiedz się więcej o tej roślinie leczniczej.
Składniki
- 1 łyżeczka iskier azjatyckich;
- 1 filiżanka herbaty z wodą.
Tryb przygotowania
Aby przygotować tę herbatę, wystarczy zagotować wodę i dodać zioła, odstawić na około 10 minut pod przykryciem. Następnie należy odcedzić herbatę i pić około 3 razy dziennie.
