Leczenie zespołu wypalenia zawodowego musi być prowadzone przez psychologa lub psychiatrę i zwykle odbywa się poprzez połączenie leków i terapii przez 1 do 3 miesięcy.
Zespół wypalenia zawodowego, który występuje, gdy osoba czuje się wyczerpana z powodu nadmiernego stresu spowodowanego pracą, wymaga odpoczynku w celu złagodzenia objawów, takich jak na przykład bóle głowy, kołatanie serca i bóle mięśni. Dowiedz się, jak rozpoznać objawy zespołu wypalenia zawodowego.
Leczenie psychologiczne
Leczenie psychologiczne u psychologa jest bardzo ważne dla osób z zespołem wypalenia zawodowego, ponieważ terapeuta pomaga pacjentowi znaleźć strategie walki ze stresem. Ponadto konsultacje dają osobie czas na wyładowanie się i wymianę doświadczeń, które pomagają poprawić samoświadomość i zyskać większe bezpieczeństwo w pracy.
Ponadto w trakcie leczenia psychologicznego pacjent znajduje pewne strategie
- Zreorganizuj swoją pracę , zmniejszając czas pracy lub zadania, za które jesteś odpowiedzialny, na przykład;
- Zwiększ liczbę kontaktów towarzyskich z przyjaciółmi, aby oderwać się od stresu w pracy;
- Wykonuj relaksujące zajęcia , takie jak na przykład taniec, chodzenie do kina lub wyjście z przyjaciółmi;
- Wykonuj ćwiczenia fizyczne , takie jak chodzenie lub pilates, na przykład, aby uwolnić nagromadzony stres.
Idealnie byłoby, gdyby pacjent wykonywał różne techniki w tym samym czasie, aby powrót do zdrowia był szybszy i skuteczniejszy.
Środki zaradcze, z których można skorzystać
W leczeniu zespołu wypalenia zawodowego psychiatra może wskazać spożycie leków przeciwdepresyjnych, takich jak na przykład sertralina lub fluoksetyna, aby pomóc przezwyciężyć poczucie niższości i niezdolności do pracy oraz uzyskać pewność siebie, które są głównymi objawami manifestowanymi przez pacjentów z Syndrom wypalenia.
Oznaki poprawy
Gdy pacjent z zespołem wypalenia zawodowego przeprowadzi leczenie prawidłowo, mogą pojawić się oznaki poprawy, takie jak większa wydajność w pracy, większa pewność siebie i zmniejszenie częstotliwości bólów głowy i zmęczenia.
Ponadto pracownik zaczyna mieć większe dochody w pracy, poprawiając jego samopoczucie.
Oznaki pogorszenia
Oznaki nasilenia się zespołu wypalenia zawodowego pojawiają się, gdy dana osoba nie stosuje zalecanego leczenia i obejmuje całkowitą utratę motywacji do pracy, kończącą się częstymi nieobecnościami i rozwojem zaburzeń żołądkowo-jelitowych, takich jak np. Biegunka i wymioty.
W najcięższych przypadkach u pacjenta może rozwinąć się depresja i może być konieczne hospitalizowanie w celu codziennej oceny przez lekarza.
