Zapalenie błędnika to zapalenie ucha, które atakuje błędnik, obszar ucha wewnętrznego odpowiedzialny za słuch i równowagę, prowadzący do wystąpienia zawrotów głowy, zawrotów głowy, braku równowagi, utraty słuchu, nudności i ogólnego złego samopoczucia.
Aby uniknąć ataków zawrotów głowy związanych z zapaleniem błędnika, zaleca się podjęcie pewnych środków ostrożności, takich jak powolne poruszanie się, unikanie gwałtownych ruchów i unikanie jasnych miejsc.
Inne ważne środki ostrożności, aby uniknąć zawrotów głowy spowodowanych zapaleniem błędnika, to:
- Unikaj oglądania filmów 3D w kinie lub w grach elektronicznych;
- Unikaj narażenia na wiele bodźców wizualnych, takich jak oglądanie fajerwerków lub chodzenie do nocnych klubów;
- Unikaj bardzo hałaśliwych miejsc, takich jak koncerty lub mecze piłki nożnej;
- Unikaj palenia i picia napojów alkoholowych lub pobudzających, takich jak na przykład kawa, czarna herbata lub coca-cola;
- Unikać stresu;
- Przygotuj zdrową dietę, bogatą w żywność o właściwościach przeciwzapalnych;
- Śpij dobrze.
Wiedza o tym, co powoduje zapalenie błędnika, jest niezbędna do uzyskania odpowiedniej kontroli choroby. Poznaj przyczyny i objawy zapalenia błędnika oraz na czym polega leczenie.
Jeśli nawet stosując się do tych wskazówek, napady zawrotów głowy często się utrzymują, zaleca się siedzenie na krześle z wyprostowanymi plecami i gapienie się w dowolnym miejscu oraz unikanie wysokich butów, aby zapewnić lepszą równowagę ciała. Ponadto należy unikać prowadzenia pojazdów lub obsługi maszyn w czasach kryzysu, ponieważ zdolność skupienia uwagi jest ograniczona.
Jak przebiega leczenie
Jeśli działania profilaktyczne nie wystarczą do rozwiązania problemu, konieczne może być poddanie się leczeniu lekami, które musi wskazać otorynolaryngolog lub neurolog, których recepta będzie uzależniona od objawów choroby.
Niektóre z leków, które może zalecić lekarz, to na przykład flunaryzyna, meklizyna, prometazyna lub betahistyna, które przyczyniają się do zmniejszenia zawrotów głowy, nudności i wymiotów. Dowiedz się więcej o farmakologicznym leczeniu zapalenia błędnika.
Sesje fizjoterapeutyczne są również ważne w leczeniu zapalenia błędnika, ponieważ pomagają korygować problemy z równowagą związane z tym stanem zapalnym.
Ponadto ważne jest, aby stosować dietę bogatą w pokarmy o właściwościach przeciwzapalnych, tak jak w przypadku ryb bogatych w kwasy omega-3, takich jak np. Tuńczyk, sardynki czy łosoś, czosnek, cebula i siemię lniane.
Obejrzyj poniższy film, a także zobacz kilka ćwiczeń, które możesz wykonać, aby stłumić zawroty głowy:
