Herbata o właściwościach łagodzących i trawiennych, takich jak borówka czarna, koper włoski, mięta i macela, to dobre domowe rozwiązanie na gazy, słabe trawienie, które powoduje wzdęcia żołądka, częste odbijanie, a nawet ból głowy.
Herbaty te należy przygotować bezpośrednio przed spożyciem, aby miały jak najszybszy efekt i nie należy ich słodzić, ponieważ cukier i miód mogą fermentować i utrudniać trawienie.
1. Herbata Boldo
Herbata Boldo to doskonały sposób na złagodzenie złego trawienia po bardzo dużych lub tłustych posiłkach, ponieważ Boldo to roślina lecznicza, która stymuluje wątrobę do metabolizowania tłuszczów, dzięki czemu są mniejsze i łatwiejsze do strawienia, odciążając objawy niestrawności.
Składniki
- 10 g liści borówki
- 500 ml wrzącej wody
Tryb przygotowania
Liście Boldo włożyć do wrzącej wody na około 10 minut, a następnie przecedzić. Pij, gdy pojawią się objawy lub 10 minut po posiłku, aby uniknąć pojawienia się objawów podczas kryzysu.
2. Herbata z kopru włoskiego
Koper włoski to roślina, która ma właściwości stymulujące produkcję płynów jelitowych, dzięki czemu jest w stanie pobudzić proces trawienia, łagodząc np. Objawy obicia żołądka, bóle żołądka czy częste odbijanie.
Składniki
- 1 łyżka (deseru) kopru włoskiego
- 1 szklanka wrzącej wody
Tryb przygotowania
Łyżkę kopru włoskiego zalać filiżanką wrzącej wody, odstawić na 10 minut i pić po posiłkach, gdy pojawią się objawy złego trawienia.
3. Herbata miętowa
Herbata miętowa ma działanie trawienne i przeciwskurczowe, które może zrównoważyć proces trawienia i złagodzić skurcze jelit, które mogą również powodować ból żołądka z powodu nagromadzenia gazów jelitowych lub w przypadku drażliwego jelita.
Składniki
- 1 łyżka liści mięty pieprzowej
- 100 ml wrzącej wody
Tryb przygotowania
Wrzuć liście mięty pieprzowej do wrzącej wody na 10 minut, a następnie przecedź. Pij przed posiłkiem i 10 minut po nim, aby zapobiec wystąpieniu objawów lub je złagodzić.
Poprawę trawienia obserwuje się zwykle pierwszego dnia po spożyciu tych herbat, ale jeśli po 3 dniach picia jednej z tych herbat dziennie trawienie nie poprawia się, należy skonsultować się z gastroenterologiem, aby sprawdzić, czy nie ma problemów z układem pokarmowym.
4. Herbata tymiankowa
Dobra herbata na słabe trawienie to tymianek z groszkiem. Ten domowy środek na słabe trawienie jest skuteczny, ponieważ te rośliny lecznicze mają właściwości wspomagające trawienie pokarmu, osiągając wspaniałe rezultaty w krótkim czasie.
Składniki
- 1 szklanka wrzącej wody
- 1 łyżeczka tymianku
- 1 łyżeczka Pennyroyal
- 1/2 łyżeczki miodu
Tryb przygotowania
Dodaj tymianek i groszek do filiżanki wrzącej wody i pozostaw na około 3 do 5 minut. Następnie odcedź i osłodź miodem. Wypij 1 filiżankę tej herbaty, gdy pojawią się objawy złego trawienia.
5. Herbata Macela
Doskonałym środkiem do leczenia w domu przy słabym trawieniu jest codzienne picie herbaty macela, ponieważ ma właściwości łagodzące i trawienne, które są skuteczne w zwalczaniu niestrawności.
Składniki
- 10 g kwiatów maceli
- 1 łyżka kopru włoskiego
- 1 szklanka wrzącej wody
Tryb przygotowania
Aby przygotować ten domowy środek, wystarczy dodać kwiaty maceli do wrzącej wody, przykryć i odstawić na 5 minut. Następnie przefiltruj i wypij bez słodzenia, ponieważ cukier może osłabić trawienie. Do zabiegu zaleca się przyjmowanie tej herbaty 3 do 4 razy dziennie.
6. Zielona herbata
Zielona herbata z miętą to świetne domowe rozwiązanie wspomagające trawienie, ponieważ pobudza produkcję kwasów żołądkowych i jest świetnym lekarstwem domowym dla osób, które czują się najedzone i cierpią na częste odbijanie.
Składniki
- 1 łyżeczka suszonych liści mięty
- 1 szklanka wrzącej wody
- 1 łyżeczka liści zielonej herbaty
Tryb przygotowania
Dodaj listki mięty i zieloną herbatę do filiżanki z wrzącą wodą, przykryj i odstaw na około 5 minut. Następnie przefiltruj i wypij bez słodzenia, ponieważ cukier utrudnia trawienie.
Kolejną dobrą wskazówką na zwalczanie złego trawienia jest spożywanie owoców takich jak jabłko lub gruszka i picie małych łyków wody.
7. Herbata ziołowa
Dobra herbata poprawiająca trawienie to herbata z kopru włoskiego ze świętym cierniem i boldo, ponieważ mają właściwości pomagające trawić pokarm i oczyszczające wątrobę, szybko działając.
Składniki
- 1 litr wody
- 10 g liści borówki czarnej
- 10 g liści świętego ciernia
- 10 g nasion kopru włoskiego
Tryb przygotowania
Aby herbata zagotowała się, zdejmij ją z ognia, a następnie dodaj zioła i odstaw pod przykryciem, aż przestanie parować. Pij 1 filiżankę tej herbaty 4 razy dziennie.
Oprócz picia tej herbaty ważne jest, aby wiedzieć, jak dobrze łączyć pokarmy, ponieważ spożywanie pokarmów bogatych w błonnik i pokarmów bogatych w tłuszcz w tym samym posiłku jest jedną z głównych przyczyn złego trawienia. Dobra wskazówka jest taka, gdy masz „ciężki” posiłek, na przykład feijoada lub grill, zjedz niewielką ilość jedzenia, a na deser wolisz owoce zamiast słodyczy.
Kiedy iść do lekarza
Zaleca się skonsultowanie się z gastroenterologiem zawsze, gdy ból jest bardzo silny, mija więcej niż 3 dni lub masz inne objawy, takie jak gorączka i uporczywe wymioty.
Inne domowe sposoby na słabe trawienie:
- Domowy środek na słabe trawienie
Naturalny środek na słabe trawienie
