Aby szybko opanować tachykardię, lepiej znaną jako przyspieszone serce, zaleca się wziąć głęboki oddech przez 3 do 5 minut, odkaszlnąć 5 razy lub nałożyć na twarz okład z zimnej wody, ponieważ pomaga to kontrolować bicie serca.
Tachykardia występuje, gdy tętno, które jest biciem serca, przekracza 100 uderzeń na minutę, zmieniając przepływ krwi i dlatego może mu towarzyszyć zmęczenie, duszność i złe samopoczucie, jednak w większości przypadków nie Oznacza to brak problemu zdrowotnego i może być związane z sytuacjami lękowymi lub stresowymi, zwłaszcza gdy pojawiają się inne objawy, takie jak na przykład ból głowy i zimne poty. Poznaj inne objawy stresu.
Jeśli jednak tachykardia trwa dłużej niż 30 minut, to dzieje się na przykład podczas snu lub gdy osoba zemdleje, należy wezwać karetkę pod numer 192, ponieważ w tym przypadku może to wskazywać na problemy z sercem.
Co zrobić, aby znormalizować tętno
Niektóre techniki, które mogą pomóc w normalizacji bicia serca, to:
- Stań i zegnij tułów w kierunku nóg;
- Połóż zimny kompres na twarzy;
- Kaszel mocno 5 razy;
- Wydmuchaj powoli 5 razy z zamkniętymi ustami;
- Weź głęboki oddech, wdychając powietrze przez nos i powoli 5 razy wdmuchuj powietrze przez usta;
- Policz liczby od 60 do 0, powoli i patrząc w górę.
Po zastosowaniu tych technik objawy tachykardii, którymi może być zmęczenie, zadyszka, złe samopoczucie, uczucie ciężkości w klatce piersiowej, kołatanie serca i osłabienie zaczną ustępować, ostatecznie zanikając po kilku minutach. W takich przypadkach, nawet jeśli tachykardia jest kontrolowana, ważne jest, aby unikać pokarmów lub napojów zwiększających tętno, takich jak czekolada, kawa lub napoje energetyczne, takie jak na przykład Red Bull .
Jeśli tachykardia trwa dłużej niż 30 minut lub osoba ma drętwienie po jednej stronie ciała lub zemdlała, zaleca się wezwanie pogotowia ratunkowego pod numer 192, ponieważ objawy te mogą wskazywać na problemy z sercem, które wymagają leczenia w szpital, co może obejmować podawanie leków bezpośrednio do żyły.
Środki zaradcze kontrolujące tachykardię
Jeśli tachykardia występuje kilka razy w ciągu dnia, zaleca się konsultację z kardiologiem, który może zlecić badania takie jak elektrokardiogram, echokardiogram, a nawet holter 24-godzinny, aby tętno było monitorowane i odpowiednie do wieku osoby. Zobacz, jakie są normalne wartości tętna dla każdego wieku.
Po przeanalizowaniu testów lekarz może wskazać środki kontrolujące tachykardię, takie jak amiodaron lub flekainid, które są zwykle stosowane w przypadku choroby wywołującej częstoskurcz zatokowy i dlatego należy je przyjmować wyłącznie pod kierunkiem lekarza.
Jednak niektóre leki przeciwlękowe, takie jak Xanax lub Diazepam, mogą pomóc kontrolować tachykardię, zwłaszcza gdy jest ona spowodowana sytuacjami nadmiernego stresu. Leki te są zwykle przepisywane przez lekarza jako SOS, szczególnie u osób odczuwających lęk.
Naturalne leczenie tachykardii
Można zastosować pewne naturalne środki w celu złagodzenia objawów tachykardii i są one głównie związane ze zmianami stylu życia, takimi jak unikanie picia kofeiny i napojów alkoholowych oraz zaprzestanie palenia papierosów, jeśli dana osoba pali.
Ponadto ważne jest, aby ćwiczyć zdrową dietę, z mniejszą ilością tłuszczu i cukru, ponieważ pomaga to uwolnić substancje znane jako endorfiny, które są odpowiedzialne za dobre samopoczucie. Konieczne jest również wykonywanie czynności zmniejszających stres i niepokój, takich jak na przykład medytacja. Oto jak pozbyć się stresu.
Kiedy iść do lekarza
Zaleca się natychmiastowe zgłoszenie się na pogotowie lub konsultację z kardiologiem, gdy tachykardia:
- Zniknięcie zajmuje ponad 30 minut;
- Występują objawy, takie jak ból w klatce piersiowej promieniujący do lewego ramienia, mrowienie, drętwienie, ból głowy lub duszność;
- Występuje częściej niż 2 razy w tygodniu.
W takich przypadkach przyczyną tachykardii może być poważniejszy problem z sercem i leczenie powinno być prowadzone przez kardiologa.
