Gdy ciśnienie jest wysokie, powyżej 14 x 9, towarzyszą mu inne objawy, takie jak bardzo silny ból głowy, nudności, niewyraźne widzenie, zawroty głowy, a jeśli masz rozpoznanie nadciśnienia, powinno to być:
- Weź lek wskazany przez kardiologa w sytuacjach SOS;
- Udanie się na pogotowie, jeśli nie poprawi się w ciągu 1 godziny, ponieważ może to być nagły wypadek medyczny.
Jednak jeśli nie masz nadciśnienia i masz wysokie ciśnienie krwi, bez innych objawów, zaleca się:
- Spróbuj trochę się zrelaksować i poczekaj 1 godzinę, aby ponownie zmierzyć ciśnienie.
Jeśli po tym czasie ciśnienie będzie nadal wysokie, należy jak najszybciej umówić się na wizytę u kardiologa, ponieważ może to wskazywać na stan nadciśnienia, który może wymagać leczenia lekami regulującymi ciśnienie, wskazanymi przez kardiologa. Lepiej zrozum, jak diagnozuje się wysokie ciśnienie krwi.
Ponieważ ciśnienie rośnie
Wysokie ciśnienie krwi występuje częściej u osób z nadciśnieniem tętniczym, które pojawia się, gdy krew ma większe trudności z przejściem przez tętnice, co zwykle dzieje się z powodu nagromadzenia się w niej tłustych blaszek.
Jednak krótkotrwałe wysokie ciśnienie krwi może się przytrafić każdemu, w każdym wieku, zwłaszcza po takich sytuacjach, jak:
- Otrzymuj złe wieści;
- Bądź bardzo emocjonalny;
- Zrób wspaniały posiłek;
- Podejmij bardzo intensywny wysiłek fizyczny.
W ten sposób sporadyczne skoki ciśnienia krwi nie są problemem i zwykle można je łatwo kontrolować, zwłaszcza gdy osoba jest pozornie zdrowa. Jeśli jednak wysokie ciśnienie krwi jest bardzo stałe, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem rodzinnym w celu oceny prawdopodobieństwa wystąpienia nadciśnienia. Dowiedz się więcej o nadciśnieniu i dlaczego się pojawia.
Osoby cierpiące na nadciśnienie tętnicze, oprócz przyjmowania leków przepisanych przez lekarza i zachowania zdrowych nawyków, takich jak dieta uboga w sól i tłuszcz oraz regularne wykonywanie lekkich i umiarkowanych ćwiczeń fizycznych, powinny również okresowo sprawdzać ciśnienie krwi w aptece.
Zobacz przykład najlepszej diety pomagającej regulować ciśnienie krwi.
Co zrobić, aby kontrolować wysokie ciśnienie krwi
Aby kontrolować wysokie ciśnienie krwi, unikając jego powikłań, osoba z nadciśnieniem tętniczym powinna co najmniej raz w tygodniu mierzyć ciśnienie krwi, zapisując swoje wartości, aby pokazać je kardiologowi na następnych wizytach. W ten sposób lekarz może lepiej ocenić, jak zachowuje się ciśnienie i może wskazać najbardziej odpowiednie leczenie.
Jednak inne równie ważne postawy, które należy przyjąć, aby lepiej kontrolować presję, to:
- Utrata masy ciała, utrzymanie idealnej wagi;
- Jedz dietę o niskiej zawartości soli;
- Ćwicz ćwiczenia fizyczne; zobacz, jak kontrolować nadciśnienie za pomocą aktywności fizycznej.
- Rzuć palenie, jeśli dotyczy;
- Unikaj stresujących środowisk;
- Należy zawsze przyjmować leki zalecane przez lekarza.
Skutecznym domowym lekiem na nadciśnienie jest sok pomarańczowy z bakłażanem. Ubij bakłażana w blenderze z 1 szklanką naturalnego soku pomarańczowego i odcedź. Zaleca się pić ten sok codziennie rano na śniadanie.
Obejrzyj ten film, aby dowiedzieć się, co zrobić, aby obniżyć wysokie ciśnienie krwi:
