Skurcze treningowe, nazywane również skurczami Braxtona Hicksa i „skurczami pozornymi”, to takie, które mogą pojawić się od 6 tygodnia ciąży, ale ponieważ macica nie powiększyła się jeszcze, zwykle nie są odczuwalne, a zatem obecność jest zauważalna dopiero po 2. kwarcie.
Skurcze te trwają średnio od 30 do 60 sekund, są nieregularne, zawsze o tej samej intensywności i powodują jedynie dyskomfort w okolicy miednicy i pleców. Nie powodują bólu, nie rozszerzają macicy, nie mają wystarczającej siły, aby urodziło się dziecko.
Co powoduje skurcze Braxtona Hicksa
Uważa się, że przyczyną skurczów Braxtona Hicksa jest zmiękczenie i wzmocnienie mięśni szyjki macicy, ponieważ macica musi być miękka, a włókna mięśniowe mocne, aby skurcze odpowiadające za narodziny dziecka miały miejsce. Dlatego nazywane są skurczami treningowymi, ponieważ przygotowują macicę do porodu.
Inną przyczyną, która może być wskazana jako początek treningowych skurczów, są bardziej gorączkowe niż zwykle dni, nadmiar nerwowości lub stresu, zmiany pozycji dziecka, a nawet odwodnienie. Jednak choć zdarzają się od 3 do 4 razy dziennie, nie powodują problemów u dziecka ani ciąży, będąc jedynie sposobem na odpowiedź organizmu na bodźce zewnętrzne.
Ponadto skurcze te pomagają zwiększyć przepływ krwi bogatej w tlen do łożyska, ponieważ w tym obszarze ciała ciśnienie potrzebne do wzmocnienia krwi może być nieco mniejsze.
Co robić podczas treningu skurczów
Podczas treningowych skurczów, aby zmniejszyć dyskomfort odczuwany w miednicy lub plecach, a nawet nerwowość, jaką ta sytuacja może wywołać, kobieta w ciąży może wygodnie położyć się na plecach i pod kolanami z poduszką i pozostać w tej pozycji przez kilka minut.
Można również zastosować inne techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, joga i aromaterapia, które pomagają zrelaksować umysł i ciało. Oto jak ćwiczyć aromaterapię.
Kiedy iść do szpitala
Jeśli skurcze występują w regularnych odstępach czasu, nasilają się i powodują umiarkowany ból, zaleca się zadzwonić na oddział, na którym wykonywana jest opieka prenatalna lub udać się na oddział wskazany do porodu, zwłaszcza między 34 a 36 tygodniem ciąży . Ponadto ważne jest, aby udać się do lekarza, jeśli tym skurczom towarzyszy różowa lub czerwona wydzielina.
Kiedy są prawdziwe skurcze
Prawdziwe skurcze, które rozpoczynają się po 37 tygodniu ciąży, są regularne i rytmiczne, nasilają się i pojawiają się początkowo co 20 minut, przechodząc do krótszego 15-minutowego odstępu, a następnie co 10 i 5 minut. minuty. Zawsze towarzyszy im ból od umiarkowanego do silnego, nie ustępuje podczas odpoczynku i zwiększa intensywność w ciągu godzin. Sprawdź inne oznaki, że poród się rozpoczął.
Dlatego jeśli skurcze wykazują te objawy, zaleca się, aby ciężarna udała się na wskazany w okresie prenatalnym oddział położniczy, gdyż może to być prawdziwy poród.
