Leczenie bólu nóg zależy od jego przyczyny, od zmęczenia po problemy ortopedyczne, na przykład stawów lub kręgosłupa.
Jednak najczęściej ból jest związany ze zmęczeniem mięśni lub problemami z krążeniem krwi, takimi jak żylaki w nogach, więc pierwsza opcja leczenia jest zwykle wykonywana w celu poprawy krążenia krwi.
Dowiedz się, co może być przyczyną bólu nóg.
Środki na ból nóg
Istnieje kilka środków, które można zastosować w celu złagodzenia bólu nóg i wzmocnienia ściany naczynia krwionośnego. Należy je jednak stosować tylko po konsultacji z lekarzem, ponieważ mogą się różnić w zależności od problemu powodującego dyskomfort. Oto kilka przykładów:
- Leki przeciwzapalne , takie jak diklofenak, ibuprofen i aceklofenak, które zmniejszają stan zapalny nóg;
- Leki przeciwbólowe , takie jak paracetamol lub dipyrone, które zmniejszają ból;
- Środki zwiotczające mięśnie , takie jak Musculare i Cizax, które pomagają rozluźnić mięśnie i poprawiają krążenie krwi.
Przed zastosowaniem jakichkolwiek środków uśmierzających ból można wypróbować środki domowe, ponieważ mogą one nie tylko zmniejszyć dawkę potrzebnych leków, ale także uniknąć ich przyjmowania.
Opcje leczenia domowego
Naturalne i domowe leczenie bólu nóg można przeprowadzić na kilka sposobów, w zależności od źródła bólu:
1. Zmęczenie mięśni
Problemy z mięśniami pojawiają się zwykle z powodu nadmiernego wysiłku ze strony zaangażowanych mięśni, na przykład podnoszenia dużych ciężarów na siłowni lub długiego chodzenia.
W takich przypadkach zaleca się masowanie okolicy, utrzymywanie nóg w spoczynku i nakładanie worka z gorącą wodą na mięśnie. Dobrym środkiem zapobiegającym bólom mięśni nóg jest picie około 2 litrów wody dziennie, ponieważ nawodnienie poprawia wytrzymałość mięśni.
2. Żylaki i słabe krążenie
Problemy z krążeniem powodują objawy, takie jak opuchnięte, zaczerwienione, gorące i obolałe nogi, zwłaszcza pod koniec dnia. Aby zlikwidować ten dyskomfort, w ciągu dnia należy nosić pończochy uciskowe, a pod koniec dnia masować od stóp do ud.
Aby uniknąć tego problemu, nie należy długo siedzieć ani stać, biorąc regularne spacery w ciągu dnia, bez przesadnego wysiłku. Zobacz inne opcje domowych sposobów leczenia żylaków i słabego krążenia.
3. Wspólne problemy
Ból spowodowany problemami ze stawami pojawia się zwykle podczas ruchu kolana lub kostki.
W takich przypadkach dobrą kuracją jest przyjmowanie herbat przeciwzapalnych, takich jak macela lub skórzany kapelusz, które dostarczają ważnych minerałów. Aby pomóc zmniejszyć stan zapalny, możesz również użyć okładu z lodu na staw przez pierwsze 24 godziny, a następnie okładu rozgrzewającego. Kompres należy przechowywać przez co najmniej 5 do 10 minut, dwa razy dziennie.
4. Zmiany w kolumnie
Kiedy ból nóg pojawia się z powodu zmian w kręgosłupie, takich jak przepuklina dysku, ważne jest, aby wykonać fizjoterapię związaną z technikami reedukacji postawy, które pomagają podnosić przedmioty bez powodowania np. Urazów kręgosłupa.
Aby jednak złagodzić ból w domu, należy odpocząć, najlepiej leżeć na gładkiej i twardej powierzchni i delikatnie masować kręgosłup gorącymi olejkami. Dowiedz się więcej o leczeniu przepukliny dysku.
Ponadto istnieją również naturalne środki przeciwbólowe, które mogą pomóc złagodzić ból. Zobacz te środki zaradcze na poniższym filmie:
