Chociaż powszechnie wiadomo, że herbata cynamonowa może stymulować miesiączkę, zwłaszcza gdy jest późno, nadal nie ma konkretnych naukowych dowodów na to, że to prawda.
Z przeprowadzonych dotychczas badań wynika jedynie, że herbata cynamonowa przygotowana z gatunku Cinnamomum zeylanicum, który jest najczęściej spożywanym gatunkiem na świecie, może być skutecznie stosowana w celu złagodzenia skurczów menstruacyjnych i zmniejszenia krwawienia miesiączkowego. Tak więc, jak dotąd, nie ma dowodów, że działa w macicy, powodując jej kurczenie się i sprzyjając miesiączce.
Jeśli chodzi o działania niepożądane to wiadomo, że nadmierne spożycie tego rodzaju cynamonu może być szkodliwe dla wątroby, zwłaszcza jeśli jest on spożywany w postaci olejku eterycznego, oprócz innych gatunków cynamonu, jeśli są one również stosowane w postaci olejek eteryczny, może powodować zmiany w macicy i powodować na przykład poronienie, ale ten efekt występuje tylko w przypadku olejku eterycznego i był obserwowany tylko u zwierząt.
Jak cynamon wpływa na cykl menstruacyjny
Chociaż powszechnie wiadomo, że regularne spożywanie herbaty cynamonowej pomaga w normalizacji opóźnionej miesiączki, nie ma naukowych dowodów na faktyczny wpływ cynamonu na funkcjonowanie cyklu miesiączkowego.
Według niektórych badań jedyną zależnością, która wydaje się istnieć między cynamonem a cyklem miesiączkowym, jest to, że herbata cynamonowa wydaje się pomagać w zmniejszaniu dyskomfortu spowodowanego miesiączką, ponieważ jest w stanie zmniejszyć poziom prostaglandyn, zwiększyć poziom endorfin i poprawiają krążenie krwi, będąc zatem skutecznym w łagodzeniu objawów PMS, zwłaszcza skurczów menstruacyjnych.
Ponadto stwierdzono, że spożywanie herbaty cynamonowej w idealnych ilościach i zalecanych przez zielarza lub naturopatkę działa relaksująco, zmniejszając skurcze macicy w bolesnym miesiączkowaniu i zapobiegając skurczom w czasie ciąży, a także jest w stanie zmniejszyć przepływ miesiączka u kobiet, które mają bardzo obfity przepływ.
Czy mogę mieć herbatę cynamonową podczas ciąży?
Do tej pory nie było przeciwwskazań dla kobiet w ciąży do spożywania herbaty cynamonowej z dodatkiem Cinnamomum zeylanicum, jednak w przypadku przygotowania z Cinnamomum camphora mogą wystąpić krwawienia i zmiany w macicy. Ponadto w badaniu przeprowadzonym na szczurach stwierdzono, że olejek cynamonowy ma nieskuteczne działanie. Jednak wpływ na szczury niekoniecznie musi być taki sam, jak na ludzi, więc potrzebne są dalsze badania, aby udowodnić, że olejek cynamonowy może powodować nieskuteczność.
W związku z brakiem badań naukowych wskazujących na związek i możliwe konsekwencje spożywania herbaty cynamonowej w czasie ciąży, zaleca się, aby kobieta w ciąży nie spożywała herbaty cynamonowej, aby uniknąć powikłań. Poznaj inne herbaty, których kobieta w ciąży nie powinna spożywać.
Jak zrobić herbatę cynamonową
Przygotowanie herbaty cynamonowej jest łatwe i szybkie oraz jest świetnym sposobem na poprawę trawienia i samopoczucia, ponieważ dzięki swoim właściwościom jest w stanie poprawić nastrój i zmniejszyć zmęczenie. Do przygotowania herbaty cynamonowej potrzebujesz:
Składniki
- 1 laska cynamonu;
- 1 szklanka wody.
Sposób przygotowania
Umieść laskę cynamonu w garnku z wodą i gotuj przez około 5 minut. Następnie pozwól mu się ogrzać, usuń cynamon i wypij. Jeśli dana osoba chce, może dosłodzić do smaku.
Chociaż nie ma naukowych dowodów na to, że cynamon pomaga obniżyć miesiączkę, jego stosowanie w tym celu jest nadal dość popularne. Jednak, aby promować miesiączkę, możesz użyć innych herbat, o których udowodniono, że sprzyjają zmianom w macicy i które mogą przyspieszyć miesiączkę, na przykład herbatę imbirową. Dowiedz się o innych herbatach, które mogą pomóc opóźnić miesiączkę.
Dowiedz się więcej o cynamonie i jego zaletach z następującego filmu:
