Korzyści z herbaty rozmarynowej, naukowo nazywanej Rosmarinus officinalis, obejmują poprawę trawienia, łagodzenie bólów głowy i zwalczanie częstego zmęczenia.
Ale są też inne niezbyt znane zalety tej niesamowitej rośliny aromatycznej i leczniczej, którą można znaleźć w całym kraju i która jest łatwa w użyciu. Niektóre z nich to:
1. Poprawia szybkie trawienie
Herbatę rozmarynową można pić zaraz po głównych posiłkach, aby wspomóc trawienie, ponieważ ma działanie kolagogiczne, które pomaga opróżnić pęcherzyk żółciowy. W ten sposób trawienie staje się łatwiejsze, szczególnie po tłustych i ciężkich pokarmach, ponieważ żółć uwalniana przez woreczek żółciowy pomaga w trawieniu tłuszczów.
2. To wspaniały naturalny antybiotyk
Stosowany w postaci olejku eterycznego rozmaryn wykazuje silne działanie antybiotyczne, zwłaszcza przeciwko E. coli , Bacillus cereus , Staphylococcus aureus , Clostridium perfringens , Aeromonas hydrophila i Salmonella choleraesuis, które powodują problemy takie jak infekcje dróg moczowych, zapalenie żołądka i jelit, a nawet infekcje uogólnione.
Wydaje się, że efekt ten związany jest z obecnością w składzie rozmarynu kwasu rozmarynowego, rozmarydifenolu, karnozolu, epirosmanolu, rozmarynu i kwasu karnozowego, które oddziałują z błoną bakteryjną, zapobiegając ich rozwojowi i namnażaniu.
3. Eliminuje zatrzymywanie płynów
Herbata rozmarynowa jest doskonałym naturalnym środkiem moczopędnym i może być stosowana do zwalczania zatrzymywania płynów w organizmie. Zwiększa produkcję moczu, co stymuluje organizm do eliminacji jak największej ilości zatrzymanych płynów i toksyn, poprawiając zdrowie.
Jednak rozmaryn wydaje się również zwiększać wydalanie sodu i potasu z moczem i dlatego powinien być stosowany tylko przez 1 tydzień i pod nadzorem lekarza lub dietetyka.
4. Walcz ze zmęczeniem psychicznym
Badania wykazały już zalety rozmarynu dla funkcji mózgu, zwłaszcza ze względu na jego działanie antyoksydacyjne, które wydaje się pomagać w okresach większego stresu, np. Przed i podczas testów i testów, czy przed i po bardzo ważnych spotkaniach roboczych.
Ponadto właściwości rozmarynu wydają się również pomagać w zapobieganiu chorobie Alzheimera, zwłaszcza dlatego, że oprócz działania przeciwutleniającego hamuje również COX-2, rodzaj enzymu zapalnego, który występuje w dużych ilościach u pacjentów z chorobą Alzheimera.
5. Chroni zdrowie wątroby
Dzięki wysokiemu składowi związków fenolowych rozmaryn wykazuje silne działanie antyoksydacyjne, które pomaga chronić wątrobę przed pojawieniem się chorób, szczególnie przy stosowaniu kiełków roślin.
Jeśli jednak występuje już choroba wątroby, nie należy stosować herbaty rozmarynowej, ponieważ jej działanie kolagogiczne może pogorszyć objawy.
6. Pomoc w kontrolowaniu cukrzycy
W niektórych badaniach na zwierzętach herbata rozmarynowa była w stanie utrzymać pod kontrolą poziom glukozy we krwi i dlatego mogła służyć jako uzupełnienie leczenia cukrzycy.
W tych badaniach 200 ml herbaty rozmarynowej wypijano 30 do 60 minut przed głównymi posiłkami.
7. Zwalczaj stan zapalny
Spożywanie herbaty rozmarynowej jest również dobre w zwalczaniu stanów zapalnych, łagodzeniu bólu, obrzęku i dyskomfortu, dzięki zawartości kwasu rozmarynowego. W takim przypadku może pomóc w walce na przykład z zapaleniem żołądka, w którym występuje stan zapalny żołądka.
Podobnie rozmaryn stosowany w postaci olejku eterycznego może również pomóc w leczeniu problemów związanych z zapaleniem ortopedycznym, takich jak zapalenie ścięgien i bóle mięśni. Aby użyć olejku, jedną lub dwie krople należy rozcieńczyć w 10 kroplach oleju roślinnego, na przykład oleju kokosowego, słodkich migdałów lub oliwy z oliwek, a następnie wmasować w miejscu. Inną opcją jest dodanie kilku kropli do kąpieli.
8. Wzmacnia system odpornościowy
Ponieważ jest bogaty w substancje przeciwutleniające, rozmaryn wydaje się również pomagać we wzmacnianiu układu odpornościowego, zwłaszcza u osób, które mają obniżoną odporność.
9. Pomaga w walce z rakiem
Ze względu na bogaty skład przeciwutleniaczy, takich jak kwas rozmarynowy, kwas karnozowy i karnozol, rozmaryn jest w stanie zmniejszyć ilość amin heterocyklicznych w niektórych produktach spożywczych, które są toksycznymi substancjami wytwarzanymi podczas gotowania w wysokich temperaturach i zwiększają ryzyko rak.
Dlatego dodawanie rozmarynu do potraw, które muszą być przygotowywane w wysokich temperaturach, zwłaszcza jeśli są one grillowane, wydaje się być dobrą strategią w celu zmniejszenia produkcji tych toksycznych substancji, które przyczyniają się do pojawienia się raka.
10. Sprawia, że włosy są piękniejsze
Do tego wszystkiego herbatę rozmarynową bez cukru można stosować do mycia włosów, ponieważ wzmacnia włosy, zwalcza nadmierne przetłuszczanie się, zwalcza łupież i wspomaga wzrost włosów, ponieważ poprawia mikrokrążenie skóry głowy.
Jak zrobić herbatę rozmarynową
Herbatę rozmarynową należy przygotować w postaci naparu, który składa się z wrzącej wody, a następnie dodania zioła na kilka minut do wrzącej wody.
Składniki:
- 3 do 4 g suszonych liści rozmarynu;
- 250 ml wrzącej wody.
Przygotowanie:
Dodaj rozmaryn do wrzącej wody i odstaw na 5 do 10 minut pod odpowiednim przykryciem. Odcedź, pozostaw do ogrzania i przyjmuj bez słodzenia 3 do 4 razy dziennie.
Oprócz stosowania w postaci herbaty, rozmaryn może być stosowany jako zioło aromatyczne do przyprawiania potraw i jest dostępny w postaci suchej, olejowej lub świeżej. Olejek eteryczny jest szczególnie stosowany jako dodatek do wody do kąpieli lub do masażu w bolesnych miejscach.
Przestrogi i przeciwwskazania
Herbata rozmarynowa uważana jest za całkiem bezpieczną, jednak spożyta w nadmiarze może powodować nudności i wymioty.
Ponadto nie powinny go stosować dzieci poniżej 5 roku życia, kobiety w ciąży oraz kobiety karmiące piersią. Osoby z chorobami wątroby czy pęcherzyka żółciowego również nie powinny stosować tej herbaty, ponieważ ze względu na jej działanie kolagogiczne mogą pogorszyć objawy, a nawet pogorszyć chorobę.
W przypadku olejku eterycznego nie należy go nakładać bezpośrednio na skórę, ponieważ może powodować podrażnienia skóry, nie należy go również stosować na otwarte rany.
