Gardło oczyszcza się, gdy w gardle znajduje się nadmiar śluzu, co może być spowodowane na przykład stanem zapalnym gardła lub alergią.
Zwykle uczucie, że coś utknęło w gardle spowodowane chrząknięciem gardła, jest spowodowane podrażnieniem błony śluzowej gardła lub brakiem płynności śluzu, co może powodować dyskomfort. Aby złagodzić ten objaw, należy podjąć kroki w celu zmniejszenia tego podrażnienia lub zwiększenia nawilżenia śluzu, tak aby łatwo ustępował z kaszlem i nie przywierał do ścian gardła.
Zobacz na poniższym filmie kilka prostych sposobów zakończenia kaszlu:
1. Płucz gardło wodą i solą
Płukanie gardła jest bardzo łatwe i pomaga złagodzić podrażnienia gardła, ponieważ sól pomaga przyciągnąć więcej wody do ścian gardła, tworząc barierę, która oprócz nawilżenia chroni również przed kurzem, który może dodatkowo podrażniać błony śluzowe.
Aby zrobić to gardło, musisz:
- Wymieszaj 1 łyżkę soli w pół szklanki ciepłej wody;
- Dobrze wymieszaj wodę, aż sól całkowicie się rozpuści;
- Włóż miksturę do ust i odchyl głowę do tyłu;
- Płucz gardło wodą przez co najmniej 30 sekund;
- Powtarzaj płukanie gardła, aż skończy się cała woda.
Technika ta zapewnia szybką ulgę, dlatego może być stosowana zawsze, gdy dyskomfort jest bardzo intensywny, do 3 do 4 razy dziennie.
2. Nałóż olejek eukaliptusowy na klatkę piersiową
Olejek eteryczny z eukaliptusa to naturalny sposób na uwolnienie śluzu tkwiącego w gardle i udrożnienie dróg oddechowych, a także łagodzenie podrażnień w gardle, łagodzenie dyskomfortu spowodowanego oczyszczaniem gardła.
Aby użyć olejku eterycznego, wymieszaj 1 do 2 kropli w łyżeczce oleju kokosowego lub innego oleju roślinnego, a następnie wetrzyj mieszaninę w klatkę piersiową. Na początku ta technika może powodować lekkie uczucie kaszlu, ale z czasem kaszel zmniejszy się i złagodzi podrażnienie gardła.
W większości przypadków stosowanie olejku eukaliptusowego rozcieńczonego innym olejkiem roślinnym nie powoduje podrażnień skóry, jednak w przypadku stwierdzenia na miejscu zaczerwienienia lub swędzenia wskazane jest przemycie skóry wodą i unikanie stosowania olejku eterycznego. Poznaj lecznicze właściwości eukaliptusa.
3. Pij herbatę cytrynową z miodem
Cytryna ma zdolność rozbijania cząsteczek śluzu, dzięki czemu jest bardziej płynny i łatwiejszy do usunięcia. Z drugiej strony miód pomaga stworzyć ochronną warstwę na gardle, co zmniejsza podrażnienia śluzówki. Tak więc ta herbata jest doskonałym sposobem na złagodzenie uczucia, że coś utknęło w gardle.
Aby zabrać ten domowy środek, należy wymieszać 2 łyżki soku z cytryny z 1 szklanką wrzącej wody, dodać 1 łyżeczkę miodu, wymieszać i wypić, gdy tylko będzie ciepły. Zobacz inne herbaty, które pomagają złagodzić zapalenie gardła.
4. Zaparować parę wodną
Nebulizacje świetnie nadają się do nawilżania śluzówki gardła, ale także do upłynniania oczyszczonego gardła, co ułatwia jego eliminację.
Aby to zrobić, zaleca się:
- Wlać do miski 1 do 2 litrów wrzącej wody;
- Umieść ręcznik na głowie, zakrywając również umywalkę;
- Wdychaj parę wydobywającą się z miski.
Nebulizację można również przeprowadzić za pomocą nebulizatora, który jest urządzeniem, w którym para jest uwalniana bezpośrednio przez maskę na twarz.
W wodzie możesz również zmieszać kilka kropli olejku eukaliptusowego, aby uzyskać korzyści w postaci złagodzenia podrażnień, a nawet zmniejszenia kaszlu, jeśli jest obecny. Sprawdź także 4 rodzaje nebulizacji, które pomagają w leczeniu problemów z oddychaniem.
5. Wypij 2 litry wody
Chociaż jest to najprostsza wskazówka, jest jedną z najskuteczniejszych w łagodzeniu uczucia chrząknięcia w gardle, ponieważ nawilża uwięzione wydzieliny, umożliwiając ich usunięcie z kaszlem. Wodę można pić np. W postaci herbat lub nawet wody kokosowej.
Możliwe przyczyny chrząknięcia
Oczyszczanie gardła jest spowodowane zbyt dużą ilością śluzu w gardle, co może być spowodowane podrażnieniem gardła lub alergią. Niektóre z najczęstszych przyczyn to:
- Grypa lub przeziębienie;
- Alergia;
- Zapalenie oskrzeli;
- Zapalenie krtani lub gardła;
- Zapalenie zatok;
- Zapalenie płuc.
Jeśli więc stan gardła nie poprawi się po 3 dniach, ważne jest, aby udać się do lekarza pierwszego kontaktu lub pulmonologa, aby ustalić, czy jest jakiś problem wymagający leczenia określonymi lekami.
Niektóre oznaki, które mogą wskazywać, że kaszel jest spowodowany innym problemem i że konieczna jest wizyta w szpitalu, obejmują na przykład obecność żółtawej lub zielonkawej flegmy, trudności w oddychaniu, ból gardła lub niska gorączka.
