Najczęstszymi objawami anemii są częste zmęczenie, brak samopoczucia i bladość skóry, jednak najlepszym sposobem na potwierdzenie choroby jest wykonanie badania poziomu hemoglobiny we krwi. Uważa się, że niedokrwistość jest niższa niż 12 g / dl u kobiet i poniżej 13 g / dl u mężczyzn.
Generalnie niedokrwistość powstaje z powodu braku żelaza w organizmie, ale może mieć też inną przyczynę, którą lekarz musi zidentyfikować i dlatego można zlecić wykonanie innych badań w celu dobrania najlepszej formy leczenia.
Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć anemię, wybierz, które z tych objawów występują, aby poznać ryzyko:
- 1. Brak energii i nadmierne zmęczenie Nie Tak
- 2. Blada skóra Nie Tak
- 3. Brak chęci i niska produktywność Nie Tak
- 4. Ciągły ból głowy Nie Tak
- 5. Łatwa drażliwość Nie Tak
- 6. Niewytłumaczalne pragnienie zjedzenia czegoś dziwnego, jak cegła lub glina Nie Tak
- 7. Utrata pamięci lub trudności z koncentracją Nie Tak
Objawy niedokrwistości zaczynają się stopniowo, generując adaptację iz tego powodu może minąć trochę czasu, zanim zdadzą sobie sprawę, że w rzeczywistości mogą być one wynikiem jakiegoś problemu zdrowotnego.
Najczęstszym rodzajem niedokrwistości jest niedokrwistość z niedoboru żelaza, która wynika z niedoboru żelaza we krwi, który jest spowodowany niskim spożyciem żelaza lub długotrwałym krwawieniem, takim jak obfite miesiączki lub krwawienie w układzie pokarmowym, na przykład z powodu wrzodu żołądka. przykład. Każdy mililitr utraconej krwi powoduje zmniejszenie stężenia żelaza we krwi o około 0,5 mg.
Inne stany, które mogą również powodować niedokrwistość z niedoboru żelaza, to oddawanie krwi, poważne zabiegi chirurgiczne, hemodializa i sporty wyczynowe. Zobacz, jakie rodzaje anemii i jak rozpoznać.
Jak potwierdzić anemię
Najlepszym sposobem na potwierdzenie niedokrwistości jest wykonanie badania krwi w celu oceny ilości hemoglobiny, aby ocenić, czy jest niższa niż zalecana.
Wartości hemoglobiny, które należy wziąć pod uwagę, różnią się w zależności od wieku i innych etapów życia. Poniższa tabela przedstawia główne etapy życia i wartości wskazujące na anemię:
| Wiek / etap życia | Wartość hemoglobiny |
| Dzieci 6 miesięcy i 5 lat | poniżej 11 g / dl |
| Dzieci od 5 do 11 lat | poniżej 11,5 g / dl |
| Dzieci w wieku od 12 do 14 lat | poniżej 12 g / dl |
| Kobiety niebędące w ciąży | poniżej 12 g / dl |
| Kobiety w ciąży | poniżej 11 g / dl |
| Dorośli mężczyźni | poniżej 13 g / dl |
| Po porodzie | poniżej 10 g / dl w ciągu pierwszych 48 godzin poniżej 12 g / dl w pierwszych tygodniach |
Po potwierdzeniu diagnozy lekarz może zlecić dalsze badania w celu określenia rodzaju i przyczyny niedokrwistości. Dzięki temu możliwe jest rozpoczęcie bardziej odpowiedniego leczenia, które w przypadku niedokrwistości z niedoboru żelaza wykonuje się np. Suplementacją żelaza.
Sprawdź inne testy potwierdzające rodzaj niedokrwistości.
Jak walczyć z anemią
Anemię zwykle leczy się zwiększonym spożyciem pokarmów bogatych w żelazo, takich jak czerwone mięso, fasola i buraki, ale w najcięższych przypadkach lekarz może zalecić przyjmowanie suplementów żelaza, aw bardzo ciężkich przypadkach może dojść do przetoczenia krwi. być potrzebne. Jednak zawsze wskazuje się na wzrost zużycia żelaza.
Co jeść w anemii
Powinieneś jeść więcej pokarmów, takich jak czerwone mięso, podroby, takie jak wątróbka i podroby, mięso drobiowe, ryby i ciemnozielone warzywa. Osoby spożywające produkty pochodzenia zwierzęcego mają mniejsze ryzyko wystąpienia niedokrwistości z niedoboru żelaza niż wegetarianie. Tak więc, gdy dana osoba jest wegetarianką, musi towarzyszyć jej lekarz lub dietetyk, aby dokonać niezbędnej suplementacji, a połączenie odpowiednich pokarmów jest również ważne dla zapewnienia składników odżywczych potrzebnych organizmowi do zachowania zdrowia.
Oprócz spożywania większej ilości żelaza, zaleca się również spożywanie w tym samym posiłku źródła witaminy C. Jeśli więc nie lubisz jeść mięsa, możesz zjeść duszoną kapustę i wypić szklankę soku pomarańczowego, ponieważ witamina C zwiększa wchłanianie żelaza obecny w kapuście. Innym ważnym środkiem ostrożności jest nie picie kawy lub czarnej herbaty po posiłkach, ponieważ utrudniają wchłanianie żelaza. Sprawdź, jak powinno wyglądać jedzenie w przypadku anemii na poniższym filmie:
Zobacz przykłady herbat i soków przeciw anemii
Żelazo przeciw anemii
W leczeniu ciężkiej niedokrwistości lekarz może zalecić suplementację żelaza w następujący sposób:
- 180 do 200 mg żelaza pierwiastkowego dziennie dla dorosłych;
- 1,5 do 2 mg żelaza pierwiastkowego dziennie dla dzieci.
Dawki należy podzielić na 3 do 4 dawek, najlepiej 30 minut przed obiadem i kolacją.
Jako sposób zapobiegania anemii lekarz może zalecić suplementację żelaza także w okresie ciąży oraz u dzieci w wieku przedszkolnym. Zalecana dawka to około:
- 100 mg żelaza pierwiastkowego dziennie dla kobiet w ciąży i karmiących piersią;
- 30 mg żelaza pierwiastkowego dziennie dla przedszkolaków i
- 30-60 mg żelaza pierwiastkowego dziennie dla dzieci w wieku szkolnym, przez okres od dwóch do trzech tygodni, co najmniej dwa razy w roku.
Po rozpoczęciu leczenia suplementacją żelaza po około 3 miesiącach należy powtórzyć badania, aby sprawdzić, czy niedokrwistość ustąpiła.
