Najlepszym sposobem, aby nie budzić się z kacem, jest nie spożywanie napojów alkoholowych w przesadny sposób. Wino, a nawet piwo, może przynosić korzyści zdrowotne, o ile dana osoba przyjmuje tylko jedną porcję dziennie do posiłku.
Ale jest kilka strategii, które możesz zastosować, idąc na imprezę lub grilla z przyjaciółmi. Aby więc spożywać napoje alkoholowe i nie upić się, a co za tym idzie, nie dostać kaca, należy postępować zgodnie z następującymi strategiami:
1. Zjedz coś słodkiego między każdą szklanką alkoholu
Świetnym sposobem na uniknięcie picia i kaca następnego dnia jest spożywanie podczas picia małych kawałków owoców. Na przykład owoc caipirinha jest lepszy niż czysta cachaça, ponieważ zawiera fruktozę i glukozę, które pomagają przetwarzać alkohol, a owoce nadal uzupełniają potas tracony z moczem.
Inną możliwością jest zjedzenie cukierka, na przykład 1 kwadratu ciemnej czekolady, ponieważ spożycie cukru zmniejsza wchłanianie alkoholu przez organizm, przez co osoba nie upija się ani nie ma kaca następnego dnia. Ilość słodyczy, które powinieneś zjeść, zależy od ilości spożytego alkoholu, ale średnio na każdą szklankę napoju alkoholowego trzeba spożyć 1 kwadrat czekolady.
2. Jedz słone potrawy podczas picia
Inną doskonałą strategią jest zjedzenie 1 posiłku przed rozpoczęciem picia, ponieważ nie powinieneś pić na pusty żołądek. Ponadto, spożywanie naturalnie słonych przekąsek, takich jak orzeszki ziemne, oliwki, ser lub pistacje podczas picia alkoholu, jest również dobrą strategią, ponieważ przy „pełnym” jelicie alkohol wchłania się wolniej i nie wpływa tak bardzo na wątrobę, co zmniejsza ryzyko osoba upijająca się i kończąca radość z imprezy.
3. Nie mieszaj różnych napojów
Kolejną cenną wskazówką, aby nie dostać kaca, jest nie mieszanie różnych napojów, więc ktokolwiek zaczął pić piwo, powinien pić piwo, zostawiając na boku caipirinha, wódkę, wina lub inny napój zawierający alkohol, ponieważ że alkohol jest metabolizowany jeszcze szybciej przez wątrobę i człowiek szybciej się upija.
4. Pomiędzy każdą szklanką alkoholu weź 1 szklankę wody
Innym sposobem uniknięcia kaca jest picie 1 szklanki wody po każdej szklance alkoholu. Woda nie zawiera kalorii i jest najzdrowszą opcją spośród wszystkich poprzednich i działa, ponieważ odwadniając alkohol, woda nawadnia się, pozostawiając organizm w równowadze, zmniejszając ryzyko nudności i bólu głowy następnego dnia.
Należy jednak unikać picia wody gazowanej lub sody, jeśli spożywasz napój alkoholowy, ponieważ gaz sprawia, że organizm jeszcze szybciej wchłania alkohol, a tym samym szanse na upicie się osoby są większe. Przed pójściem spać zaleca się również wypicie 1 pełnej szklanki wody, ponieważ zmniejsza to również szanse na obudzenie się z kacem następnego ranka.
5. Weź lek przeciw kacowi
Przyjmowanie 1 tabletki Engov przed rozpoczęciem picia może również pomóc spowolnić wnikanie alkoholu do krwiobiegu, jednak nie należy tego traktować jako wymówki, aby pić do upadku, ponieważ z pewnością nie zadziała. We wskazaniach tego środka znajduje się informacja, aby wziąć kolejną tabletkę po przebudzeniu następnego ranka, aby zmniejszyć objawy bólu oczu, nudności, złego samopoczucia i niedyspozycji.
Jak nigdy więcej nie mieć kaca
W tym filmie znajdziesz najlepsze wskazówki dotyczące spożywania alkoholu bez upijania się:
Najlepszym sposobem na całkowite pozbycie się kaca jest nie spożywanie napojów alkoholowych, więc jeśli masz w zwyczaju spożywać alkohol na co dzień lub jeśli spożywasz napoje alkoholowe, ponieważ jest gorąco, ponieważ pada deszcz, ponieważ jesteś smutny lub po prostu chęci, mogą to być oznaki alkoholizmu i potrzebna jest pomoc w pozbyciu się tego nałogu. Dowiedz się, jak rozpoznać alkoholika i jak pozbyć się tego nałogu.
