Zapalenie ścięgien kostek to zapalenie ścięgien, które łączą kości i mięśnie kostek, powodujące na przykład ból podczas chodzenia, sztywność podczas poruszania stawem lub obrzęk kostki.
Ogólnie zapalenie ścięgien kostek jest częstsze u sportowców, którzy wykonują stałą aktywność fizyczną, taką jak bieganie lub skakanie, ze względu na postępujące zużycie ścięgien, jednak może się również pojawić podczas używania nieodpowiednich butów lub zmian w stopie, takich jak płaskostopie .
Zapalenie ścięgna kostek jest uleczalne, a leczenie powinno być połączone z odpoczynkiem, lodem, lekami przeciwzapalnymi i fizjoterapią.
Jak leczyć zapalenie ścięgna stawu skokowego
Leczenie zapalenia ścięgien w kostkach powinno być prowadzone przez ortopedę, ale zwykle wykonuje się je za pomocą:
- Nakładanie lodu na miejsce dotknięte chorobą przez 10 do 15 minut, powtarzane 2 do 3 razy dziennie;
- Stosowanie środków przeciwzapalnych , takich jak ibuprofen lub naproksen, co 8 godzin w celu złagodzenia bólu spowodowanego zapaleniem ścięgien;
- Ćwiczenia fizjoterapeutyczne rozciągające i wzmacniające mięśnie i ścięgna dotkniętego obszaru, zmniejszające stan zapalny i przyspieszające powrót do zdrowia;
W najcięższych przypadkach, gdy zapalenie ścięgien w kostkach nie ustępuje po kilku tygodniach leczenia, lekarz może zalecić operację w celu naprawy ścięgien i złagodzenia objawów.
Obejrzyj wideo, aby uzyskać więcej wskazówek:
Objawy zapalenia ścięgien w kostkach
Główne objawy zapalenia ścięgien kostek to ból stawów, obrzęk kostki i trudności w poruszaniu stopą. Więc jest to powszechne u pacjentów z zapaleniem ścięgien.
Zwykle rozpoznanie zapalenia ścięgien jest stawiane przez ortopedę tylko na podstawie objawów zgłaszanych przez pacjenta, ale w niektórych przypadkach może być konieczne wykonanie zdjęcia rentgenowskiego, na przykład w celu ustalenia przyczyny bólu stopy.
Zobacz wspaniały sposób na przyspieszenie leczenia zapalenia ścięgien w: Ćwiczenia propriocepcji stawu skokowego.
