Karmienie dziecka rozpoczyna się od mleka matki lub butelki do 4-6 miesięcy, a następnie wprowadza się pokarmy bardziej stałe, takie jak kaszki, przeciery i pokarmy półstałe. Od 8 miesiąca życia większość dzieci jest w stanie chwycić jedzenie w dłonie i włożyć do ust. Wreszcie po ukończeniu 12 miesiąca życia zwykle są w stanie spożywać te same pokarmy, co reszta rodziny, co można włączyć do rodzinnego stołu posiłków.
Dziecko potrzebuje 6 posiłków dziennie: śniadanie, podwieczorek, obiad, podwieczorek, obiad i kolacja. Ponadto niektóre dzieci nadal odczuwają potrzebę karmienia piersią w nocy, zjadając jeszcze jeden posiłek. Kiedy dziecko ma 1 rok, tylko śniadanie i kolacja powinny zawierać mleko, a wszystkie pozostałe posiłki należy spożywać ze stałymi pokarmami, jedząc łyżką.
Kolejność wprowadzania żywności
Poniżej przedstawiono wskazania do standardowej diety dla niemowląt w wieku 0-12 miesięcy:
| Wiek w miesiącach | Co możesz zjeść | Komentarze |
| 0-6 | Mleko matki lub butelka 7 razy dziennie lub kiedy dziecko chce. | Dziecko karmiące piersią nie potrzebuje wody, ale kto bierze butelkę, tak. |
| 4-6 | Przecier z warzyw i bulw. Owoce mieszane, rozgniatane lub w naturalnych sokach bez cukru, dżemu i żelatyny. Do zupy lub przecieru można dodać łyżkę deserową oliwy z oliwek. Możliwe jest również wystawienie dziecka na alergenne pokarmy, aby zmniejszyć ryzyko alergii pokarmowych, takich jak jajka, orzeszki ziemne lub ryby. *** | Wprowadzenie pokarmu wskazane jest dopiero po 6 miesiącach, ale w niektórych przypadkach pediatra może to wskazać po 4 miesiącach. Ważne jest, aby sprawdzić, czy nie ma kawałków jedzenia, które mogą powodować zadławienie. |
| 6-7 | Jogurt naturalny niesłodzony i tarty ser. Ciastka Maria, aby dziecko trzymało własnymi rękami. Owsianka może zawierać: ryż, kukurydzę, owies, jęczmień, pszenicę i żyto. | Owsiankę można przygotować z mlekiem matki lub dostosowanym mlekiem. |
| 7-8 | Zacznij oferować mięso z kurczaka bez kości. | Unikaj podawania czerwonych mięs. Jedzenie powinno mieć miękką lub półstałą konsystencję. |
| 9-12 | Zacznij oferować ryby i całe jajko. Stąd już można zjeść ryż z fasolą i czerwonym mięsem w małych kawałkach bez kości. | Przestrzegaj zdrowej i zbilansowanej diety, zawierającej niewiele tłuszczów i cukrów |
To tylko ogólny schemat karmienia niemowląt, a pediatra może dostosować go do potrzeb każdego dziecka.
*** Według American Society of Pediatrics wprowadzenie alergizujących pokarmów, takich jak jajka, orzeszki ziemne lub ryby, powinno nastąpić między 4 a 6 miesiącem życia, ponieważ niektórzy sugerują, że może to zmniejszyć ryzyko rozwoju alergii pokarmowych u dziecka. Wytyczne te mogą być również przestrzegane w przypadku dzieci z alergią w rodzinie i / lub z ciężką egzemą, jednak należy to zrobić pod nadzorem pediatry.
W pierwszym roku życia należy unikać niektórych pokarmów, które mogą powodować zadławienie, takich jak na przykład popcorn, rodzynki, winogrona, twarde mięso, guma, cukierki, kiełbaski, orzeszki ziemne lub orzechy.
Kiedy zacząć wprowadzanie żywności
Zwykle w wieku od 4 do 6 miesięcy dziecko wykazuje pierwsze oznaki gotowości do jedzenia, takie jak obserwowanie i zainteresowanie jedzeniem, próba złapania lub nawet włożenia do ust. Ponadto ważne jest, aby rozpocząć karmienie dopiero wtedy, gdy dziecko jest w stanie samodzielnie siedzieć, aby nie było ryzyka zakrztuszenia się.
Aby wprowadzić pokarm, należy podawać jeden pokarm na raz, w odstępie kilku dni, tak aby można było zaobserwować tolerancję i akceptację, sprawdzając, czy nie pojawiły się alergie, wymioty lub biegunka.
W ciągu pierwszych kilku tygodni zaleca się, aby pokarm był dobrze zmiażdżony i odcedzony, a konsystencja pokarmu stopniowo zwiększała się, gdy dziecko będzie w stanie zjeść obecną konsystencję bez zadławienia.
Ile powinno jeść dziecko
Wprowadzenie pokarmu powinno rozpocząć się od 2 łyżek pokarmu, a po przyzwyczajeniu się do tego dziecko może zjeść 3 łyżki. Jeśli akceptujesz 3 łyżki, możesz powoli zwiększać ilość, jeśli nie akceptujesz, ilość tę należy podzielić w ciągu dnia. Od 6 do 8 miesięcy należy podawać od 2 do 3 posiłków dziennie, a także od 1 do 2 przekąsek. Od 8 miesiąca życia należy spożywać od 2 do 3 posiłków i od 2 do 3 przekąsek.
Ilość jedzenia i liczba razy, kiedy dziecko będzie zależeć od ilości kalorii z każdego pokarmu, najlepiej zasięgnąć porady pediatry lub dietetyka.
Aby dowiedzieć się, czy ilość pożywienia była wystarczająca, bardzo ważne jest, aby rodzice wiedzieli, jak rozpoznać oznaki głodu, zmęczenia, sytości lub dyskomfortu, ponieważ wpływają one na proces wprowadzania pokarmu. Główne znaki to:
- Głód: spróbuj włożyć jedzenie do ust gołymi rękami lub złość się, jeśli nie ma go więcej;
- Sytość: zacznij bawić się jedzeniem lub łyżką;
- Zmęczenie lub dyskomfort: zmniejsz tempo żucia lub staraj się trzymać jedzenie z daleka.
Dziecko nie ma bardzo dużego żołądka i prawdą jest, że pokarmy stałe zajmują więcej miejsca niż ta sama wersja płynna. Dlatego rodzice nie muszą rozpaczać, jeśli wydaje się, że dziecko je mało na raz. Ważne jest, aby nie poddawać się zbyt szybko, a także nie zmuszać dziecka do jedzenia, jeśli wykaże opór. Różnorodność smaków jest bardzo ważna, aby dziecko nauczyło się jeść wszystko.
Jak przygotowywać posiłki
Zaleca się przygotowywać posiłki dla dziecka oddzielnie od rodziny. Idealnie jest usmażyć cebulę z odrobiną oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, a następnie dodać wodę i warzywa (2 lub 3 różne na każdą zupę lub przecier). Następnie wszystko należy ugniatać widelcem i pozostawić w niezbyt płynnej konsystencji, aby dziecko się nie zakrztusiło. Może to być przykład obiadu i kolacji.
Do przekąsek można podać jogurt naturalny bez cukru i uzupełnić go puree owocowym, takim jak banan lub ogolone jabłko. Kaszkę lub owsiankę należy przygotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu, ponieważ niektóre muszą być przygotowane z wodą, a inne z mlekiem, które może być mlekiem matki lub dostosowanym do wieku dziecka.
Odkryj metodę BLW, aby pozwolić dziecku jeść samodzielnie
Co robić, gdy dziecko nie chce jeść
Czasami dziecko nie chce jeść, powodując ból i niepokój rodziców i opiekunów, ale istnieją pewne strategie, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowej i zróżnicowanej diety od dzieciństwa. Obejrzyj wskazówki w następującym filmie:
Jakie dziecko nie powinno jeść
Dziecko nie powinno jeść słodyczy, słodkich potraw, smażonych potraw, napojów gazowanych i bardzo ostrych sosów przed ukończeniem 1.roku życia, gdyż mogą być szkodliwe dla jego rozwoju. Dlatego niektóre przykłady pokarmów, których dziecko nie powinno jeść, to mleko czekoladowe, czekolada, brigadeiro, coxinha, ciasto z polewą lub nadzieniem, napój bezalkoholowy i sok przemysłowy lub w proszku. Zobacz więcej przykładów pokarmów, których dziecko nie może jeść do 3 roku życia.
