W wieku 7 miesięcy niemowlęta powinny składać 3 posiłki z nowymi pokarmami w ciągu dnia, w tym owocowe jedzenie dla niemowląt rano i po południu oraz solone jedzenie dla niemowląt w porze lunchu.
Każdy nowy pokarm należy wprowadzać do jadłospisu w odstępach około 3 dni, aby ułatwić identyfikację pokarmów, które mogą powodować alergie u dziecka lub problemy, takie jak gazy, biegunka i zaparcia. Ponadto karmienie piersią lub stosowanie preparatów dla niemowląt należy kontynuować podczas innych posiłków w ciągu dnia. Zobacz, jak powinno wyglądać karmienie na każdym etapie życia dziecka.
Oto 4 przepisy, które można wykorzystać w uzupełniającym karmieniu dziecka w wieku 7 miesięcy.
Papaya Sweet Papaya
Wytnij średni kawałek pięknej papai lub 2 plasterki papai. Usuń nasiona i zeskrob miąższ owocu, aby podać dziecku, uważając, aby nie było dużych kawałków lub grudek.
Jabłko i marchewka dla niemowląt
Ten pokarm dla niemowląt jest bogaty w witaminy C i B, przeciwutleniacze i wapń, które są ważnymi składnikami odżywczymi wzmacniającymi układ odpornościowy, zapobiegającymi anemii i wzmacniającymi kości.
Składniki:
- 1/2 małej marchewki
- 1 obrane jabłko
- 200 ml mleka matki lub mieszanki dla niemowląt
Tryb przygotowania:
Umyj dobrze marchewkę i jabłko, usuń skórkę i pokrój w kostkę, gotując w mleku na małym ogniu, aż marchewka będzie bardzo miękka. Przełóż miksturę do pojemnika, ugniataj widelcem i poczekaj, aż ostygnie, zanim podasz ją dziecku.
Potrawy dla niemowląt z ziemniaków, mięsa i brokułów
Mięso mielone musi być wykonane z chudych kawałków, takich jak mięśnie, miękkie nogi, twarde nogi i filety.
Składniki:
- 1 mały ziemniak
- ½ burak
- 1 łyżka mielonej wołowiny
- 2 łyżki posiekanych brokułów
- 1 łyżeczka oleju roślinnego
- Cebula i czosnek do przyprawiania
Tryb przygotowania:
Na patelni podsmażyć cebulę i mięso mielone na oleju, a następnie dodać ziemniaki i buraki. Zalej przefiltrowaną wodą i przykryj patelnię, gotując, aż wszystkie składniki będą bardzo miękkie, z odrobiną bulionu. Dodaj brokuły i gotuj przez kolejne 5 minut. Zdejmij z ognia, połóż na talerzu i rozgnieć wszystkie składniki widelcem, serwując dziecku, gdy jest ciepłe.
Karma dla niemowląt Mandioquinha
Ten pokarm dla niemowląt jest bogaty w witaminy A, B, E i żelazo, które są ważnymi składnikami odżywczymi dla utrzymania zdrowia oczu, kości i skóry dziecka oraz dla zapobiegania anemii.
Składniki:
- 1/2 średniej manioku
- 5 liści rzeżuchy
- 1 łyżka posiekanej cebuli
- 1 łyżka rozdrobnionej piersi z kurczaka
- ½ żółtko jajka
- 1 łyżeczka oleju roślinnego
- ½ ząbek czosnku
- Tryb przygotowania:
Maniok obrać, dokładnie umyć liśćmi rzeżuchy, pokroić w kostkę. 1 łyżkę piersi z kurczaka pokrój w drobną kostkę i ugotuj wszystkie składniki z podsmażoną cebulą i czosnkiem, aż maniok będzie bardzo miękki, a kurczak ugotowany.
Na innej patelni umieść 1 jajko do ugotowania. Gdy posiłek będzie gotowy, posiekaj kurczaka i ugniataj wszystkie składniki, dodając również połowę żółtka, aby podać dziecku.
Zobacz więcej przykładów w sekcji Przepisy na żywność dla niemowląt dla 8-miesięcznych dzieci.
