Astenia to stan charakteryzujący się uczuciem osłabienia i ogólnym brakiem energii, co może być również związane ze zmęczeniem fizycznym i umysłowym, drżeniem, spowolnieniem ruchów i skurczami mięśni.
Astenia może być przejściowa lub przewlekła i może być spowodowana kilkoma czynnikami, takimi jak przeziębienie i grypa, problemy z tarczycą, niedobory witamin lub w wyniku narażenia na określone metody leczenia, na przykład chemioterapię.
1. Grypa
Grypa to infekcja wywoływana przez wirusa grypy, która oprócz wywoływania osłabienia powoduje objawy, takie jak gorączka, kaszel, ból gardła, kichanie i przekrwienie błony śluzowej nosa i może trwać od 5 do 7 dni.
Co należy zrobić: Leczenie grypy składa się głównie z odpoczynku i nawodnienia oraz przyjmowania leków łagodzących objawy, takich jak leki przeciwbólowe przeciwbólowe i przeciwgorączkowe oraz leki przeciwhistaminowe stosowane w przypadku objawów alergii. Dowiedz się, co wziąć w przypadku każdego objawu.
2. Anemia
Niedokrwistość charakteryzuje się obniżonym poziomem hemoglobiny we krwi, która jest białkiem znajdującym się wewnątrz czerwonych krwinek, odpowiedzialnym za transport tlenu do narządów. Oprócz skrajnego zmęczenia, niedokrwistość może powodować objawy, takie jak duszność, bladość i senność. Dowiedz się, co powoduje tę chorobę.
Co należy zrobić: leczenie zależy od rodzaju niedokrwistości, na którą cierpi dana osoba i może być przeprowadzone poprzez suplementację żelaza i / lub witaminy B12, podanie kortykosteroidów i leków immunosupresyjnych lub, w cięższych przypadkach, przeszczep szpiku kostnego. Dowiedz się więcej o leczeniu każdego rodzaju niedokrwistości.
3. Choroby tarczycy
Niektóre zmiany w tarczycy, takie jak niedoczynność tarczycy, mogą powodować osłabienie, przyrost masy ciała oraz bóle głowy i wypadanie włosów, na przykład z powodu niskiej aktywności tarczycy.
Co należy zrobić: Leczenie niedoczynności tarczycy polega na zastąpieniu hormonu lewotyroksyną, którą musi przepisać endokrynolog. Zobacz więcej o leczeniu niedoczynności tarczycy.
4. Depresja
Jednym z najczęstszych objawów u osób z depresją jest nadmierne zmęczenie, związane z niechęcią do wykonywania codziennych czynności. Depresja jest chorobą, która wpływa na nastrój, powodując głęboki, uporczywy i nieproporcjonalny smutek, który trwa dłużej niż 2 tygodnie i nie ma uzasadnionego powodu, aby tak się stało.
Co należy zrobić: Leczenie depresji odbywa się zwykle za pomocą leków przeciwdepresyjnych zalecanych przez psychiatrę oraz sesjach psychoterapeutycznych, przeprowadzanych co tydzień z psychologiem.
5. Bezsenność
Bezsenność to zaburzenie snu, które powoduje trudności w zasypianiu lub utrzymaniu dobrej jakości snu, powodując, że osoba czuje się bardzo zmęczona następnego dnia, zwłaszcza jeśli występuje kilka nocy z rzędu. Sytuacja ta występuje częściej w okresach stresu i może być również związana z chorobami, takimi jak depresja, lub z sytuacjami takimi jak ciąża czy menopauza.
Co robić: bardzo ważne jest przyjęcie nawyków, które pozwalają ciału zasnąć we właściwym czasie, jak w przypadku higieny snu, unikania oglądania telewizji czy patrzenia na telefon przed snem, unikania spania każdego dnia o innej porze oraz ćwiczeń na przykład ćwiczenia fizyczne w ciągu dnia. Istnieją również naturalne środki zaradcze, takie jak na przykład marakuja lub herbata rumiankowa, które mogą pomóc Ci zasnąć. W cięższych przypadkach może być konieczne przyjmowanie leków, jeśli zaleci to lekarz.
6. Niedobór witaminy B12
Witamina B12 jest bardzo ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, dlatego niedobór tej witaminy może powodować różnorodne zmiany w organizmie, takie jak osłabienie, anemia, duszność, utrata pamięci, problemy ze wzrokiem i drażliwość. . Zobacz, jakie są główne przyczyny braku witaminy B12.
Co należy zrobić: leczenie powinno odbywać się poprzez zmianę nawyków żywieniowych, zwiększenie spożycia pokarmów bogatych w witaminę B12, aw niektórych przypadkach może być konieczne uzupełnienie tej witaminy.
7. Leki
Spożycie niektórych leków, zwłaszcza leków przeciwlękowych i leków stosowanych w chemioterapii, może powodować osłabienie jako efekt uboczny.
Co należy zrobić: W niektórych przypadkach lekarz może zmienić sposób leczenia, ale nie zawsze jest to możliwe i zaleca się, aby osoba odpoczywała, gdy tylko jest to możliwe.
Oprócz tych przyczyn, inne mniej powszechne przyczyny, które mogą być przyczyną nadmiernego zmęczenia i osłabienia, takie jak rak, udar, choroby serca, nieleczona cukrzyca, choroby mięśni i zatrucia.
