Świetnym domowym lekarstwem na szybkie otłuszczenie jest przyjmowanie witaminy z orzechów, mleka sojowego i siemienia lnianego. Oprócz tego, że jest dobrym źródłem białka, zawiera również nienasycone tłuszcze, które zwiększają kaloryczność tej witaminy, pomagając w zdrowy sposób budować masę mięśniową.
Witaminę tę należy przyjmować co drugi dzień i musi towarzyszyć jej codzienna praktyka dobrze ukierunkowanych ćwiczeń fizycznych, takich jak trening siłowy, który sprzyja przerostowi mięśni, rysując krzywe ciała.
Przepis na witaminę do tuczu
Ten przepis na witaminę tuczącą jest łatwy do wykonania, a także daje dużo, ale należy go szybko przygotować i wypić, ponieważ tłuszcz z nasion ma tendencję do oddzielania się od witaminy i wtedy witamina staje się „brzydka”.
Składniki
- 1 garść suszonych owoców, takich jak orzeszki ziemne, orzechy włoskie, orzechy laskowe lub migdały
- 1 szklanka pełnego mleka
- 1 banan
- 1 łyżka nasion kiełków pszenicy
Tryb przygotowania
Ubij wszystkie składniki w blenderze i wypij.
Inne domowe sposoby na przybieranie na wadze to na przykład szklanka mleka słodzona miodem lub dodanie 1 łyżki mleka w proszku do jogurtu.
Zobacz inne porady żywieniowe, które pomogą Ci zachować zdrowie:
Jeśli waga nie wzrośnie z powodu braku apetytu, lekarz ogólny może przepisać lekarstwo na apetyt, takie jak na przykład Cobavital, Carnabol lub Buclina.
Sprawdź, jaka jest Twoja idealna waga, korzystając z następującego kalkulatora:
Ten kalkulator nie bierze pod uwagę ilości mięśni i tkanki tłuszczowej, więc nie jest najlepszym parametrem do oceny wagi w dzieciństwie, w ciąży oraz u osób starszych czy sportowców.
Przeczytaj też:
- Lekarstwo na otyłość
- Jak przybrać na wadze bez przybierania na brzuchu
- Jak zaostrzyć apetyt dziecka
