Aby walczyć z wypadaniem włosów spowodowanym stresem, warto znaleźć strategie zachowania spokoju i panowania nad sytuacją. Dodatkowymi środkami pomocniczymi są leki i suplementy witaminowe, które może przepisać dermatolog, na przykład Pantogar lub Energion ByStress.
Środki te pomagają zwalczać stany zapalne naczyń włosowatych, poprawiają krążenie krwi i zapewniają włosom warunki niezbędne do ich rozwoju i wzrostu. Jednak kontrola emocjonalna i zwalczanie stresu są niezbędne, aby włosy odrosły normalnie.
Środki na wypadanie włosów
Oto przykłady leków i witamin, które mogą pomóc w walce z wypadaniem włosów spowodowanym stresem:
| Środki przeciwko łysieniu | Suplementy diety |
| Pantogar | Białko takie jak białko serwatki |
| Minoksydyl | Omega 3 i 6 |
| Finasteryd | Witamina A |
| Octan cyproteronu | Witaminy B5, B6 i B8 |
| Spironolakton | Cynk |
| Energion Byestress | Żelazo |
Multiwitaminy, takie jak Centrum czy Farmaton, są dobrym rozwiązaniem, ponieważ zawierają wszystkie witaminy i minerały sprzyjające porostowi włosów i można je spożywać w tym samym czasie, co leki wskazane przez dermatologa.
Oprócz stosowania środków poprawiających siłę, połysk i zapobiegających wypadaniu włosów należy również unikać przetłuszczania się u nasady włosów, stosując szampony odpowiednie na wypadanie włosów i przetłuszczanie, takie jak Nizoral, które w pewien sposób zwalczają łojotokowe zapalenie skóry i łupież efektywny.
Żywność na wypadanie włosów
Zwiększenie spożycia białka poprzez inwestowanie w mięso i produkty mleczne, takie jak mleko, jogurt i ser, jest również dobrą strategią, ponieważ pomagają budować nowe pasma i rosną włosy, zapobiegając ich cienkości i cienkości.
Oto jak zrobić pyszną witaminę, która wzmocni włosy:
Aby jednak poprawić kondycję pasemek, należy również unikać uwięzienia mokrych włosów, aby nie zgniły od nasady, a myjąc włosy, należy całkowicie usunąć szampon i odżywkę. Jeśli włosy są suche, można nałożyć warstwę kremu do rozczesywania, aby usunąć sęki i nawilżyć, zapobiegając nadmiernemu wypadaniu włosów podczas czesania.
Dlaczego stres może powodować wypadanie włosów
Stres może powodować wypadanie włosów, naukowo zwane łysieniem androgenowym lub plackowatym, ponieważ hamuje rozwój i nasila stany zapalne, upośledzając krążenie krwi, utrudniając pozostawanie włosów na skórze głowy.
Stres zwiększa też szanse na olejek do włosów, który sprzyja łupieżowi, a co za tym idzie wypadaniu włosów. To normalne, że codziennie dochodzi do utraty nawet 100 pasm włosów, ale zwykle nadmierna utrata włosów zaczyna się po okresie większego stresu lub zaburzeń emocjonalnych spowodowanych konfliktami osobistymi, miłosnymi, utratą bliskiej osoby, zmianą miasta, pracą lub w przypadku choroby lub u innego członka rodziny.
Jak walczyć ze stresem
Oprócz zastosowania specjalnego leczenia wypadania włosów, dla powodzenia zabiegu niezbędny jest spokój i relaks, walka ze stresem. Może się przydać:
- Zidentyfikuj przyczynę stresu i oddaj się bliskiej , zaufanej osobie;
- Skoncentruj uwagę na innych sytuacjach i unikaj konfliktów osobistych ;
- Weź kojące herbaty, takie jak rumianek lub naturalny środek, taki jak waleriana;
- Poświęć energię na ćwiczenia fizyczne, takie jak bieganie lub pływanie, ponieważ uwalniają one endorfiny, które wpływają na dobre samopoczucie;
- Wyśpij się, aby obudzić się wypoczęty i mieć więcej energii do szkoły lub pracy.
Kiedy największe źródło stresu wiąże się z pracą, należy ocenić, czy można zmienić pracę, poszukać większej wiedzy, rozwiązać konflikty z kolegami, a nawet zmienić zawód, jeśli nie jesteś zadowolony z tego, co robisz na co dzień. .
