Większość herbat można spożywać codziennie w niewielkich ilościach bez szkody dla zdrowia, jednak niektórych herbat, takich jak zielona herbata, nie należy pić dłużej niż 3 kolejne tygodnie, ponieważ mogą one podnosić ciśnienie krwi. Z drugiej strony herbaty moczopędne mogą powodować hipowolemię z powodu braku płynów i krwi w organizmie, co może prowadzić do zatrzymania akcji serca.
Dlatego ilość herbaty, którą możesz wypić, zależy w dużej mierze od celu, jaki chcesz. Na przykład herbatę imbirową na odchudzanie można spożywać do 1 litra dziennie, podczas gdy w leczeniu nudności można ją przyjmować tylko 2 filiżanki dziennie.
Chociaż naturalne, aby pić herbatę do woli w czasie ciąży i karmienia piersią, kobieta powinna zapytać lekarza, czy może, ponieważ istnieją zioła przeciwwskazane w ciąży. Sprawdź herbaty, których kobieta w ciąży nie może spożywać.
Jak zrobić herbatę
Do prawidłowego przygotowania herbaty konieczne jest najpierw zagotowanie wody, wyłączenie ognia, a następnie dodanie ziół, odstawienie na 3 do 5 minut, tak aby woda zmieszała się z ziołami, uwalniając ich olejki eteryczne. Następnie usuń zioła, aby herbata nie była zbyt intensywna i gorzka.
Jak pić herbatę bez szkody dla zdrowia
Oto kilka przykładów tego, ile herbaty możesz pić każdego dnia i jak długo, bez szkody dla zdrowia.
1. Herbata ze skrzypu
W przypadku infekcji dróg moczowych można pić od 4 do 5 filiżanek herbaty ze skrzypu przez 1 dzień. Jeśli infekcja dróg moczowych nie ulegnie poprawie, skonsultuj się z lekarzem, ponieważ mogą być konieczne antybiotyki. Dowiedz się więcej o tym, jak leczyć: Leczenie infekcji dróg moczowych.
2. Zielona herbata
Przyjmując zieloną herbatę, aby schudnąć, pij do 4 filiżanek herbaty dziennie przed 17:00, aby uniknąć bezsenności przez 3 tygodnie i przestrzegaj zbilansowanej diety z niewielką ilością kalorii.
3. Żółta herbata uxi i koci pazur
Aby pomóc w walce z policystycznym jajnikiem, należy przygotowywać oddzielnie żółtą herbatę uxi i kociego pazura, z 2 filiżankami żółtej herbaty uxi rano i 2 filiżankami herbaty z kocimi pazurami po południu. Te herbaty można przyjmować przez wiele dni, ponieważ nie mają skutków ubocznych. Więcej informacji na temat tych herbat można znaleźć na stronie: Domowy środek na policystyczne jajniki.
4. Herbata Sucupira
Możesz pić 1 litr herbaty sucupira przez 15 dni, aby pomóc w walce z artrozą i reumatyzmem. Ponadto sucupira może być również stosowana w kapsułkach, 2 do 3 kapsułek dziennie.
5. Herbata miętowa
Aby się uspokoić, możesz pić 1 litr herbaty miętowej przez cały dzień, do 3 tygodni.
6. Herbata ze skórki granatu
Aby złagodzić ból gardła, możesz pić 3 filiżanki herbaty ze skórki granatu dziennie przez 2 dni. Jeśli ból gardła nasili się, należy zgłosić się do lekarza, ponieważ może być konieczne zastosowanie leków przeciwzapalnych.
7. Herbata Melissa
Aby pomóc w walce z bezsennością, należy pić 3 filiżanki herbaty w ciągu dnia, 1 filiżankę przed snem, przez 3 tygodnie. Zobacz także: Co zrobić, aby zakończyć bezsenność w tym filmie:
8. Herbata imbirowo-cynamonowa
Herbata imbirowo-cynamonowa pomaga złagodzić kaszel flegmą, w tym celu należy pić 2 filiżanki dziennie tej herbaty przez 3 dni. W przypadku nasilenia się kaszlu należy zgłosić się do lekarza, ponieważ może być konieczne zażycie syropu na kaszel.
9. Herbata pietruszkowa
Herbata z pietruszki jest dobrym naturalnym środkiem moczopędnym i należy pić 4 filiżanki tej herbaty dziennie przez 3 tygodnie, aby pomóc spuścić powietrze z organizmu.
Herbaty pomagają łagodzić objawy i zwalczać choroby, ale nie zastępują leków i zawsze należy je przyjmować za zgodą lekarza.
