Centella asiatica, zwana także centella asiatica lub Gotu Kola, to indyjska roślina lecznicza, która przynosi następujące korzyści zdrowotne:
- Przyspiesza gojenie się ran i oparzeń, ponieważ działa przeciwzapalnie i zwiększa produkcję kolagenu;
- Zapobiegaj żylakom i hemoroidom , wzmacniając żyły i poprawiając krążenie;
- Zmniejszają stan zapalny skóry, ponieważ działa przeciwzapalnie i przeciwutleniająco;
- Wygładź zmarszczki i linie mimiczne poprzez zwiększenie produkcji kolagenu;
- Poprawić krążenie nóg , unikając obrzęków;
- Zmniejsz niepokój ;
- Poprawić sen i zwalczyć bezsenność;
- Przyspiesz regenerację w przypadku nadwyrężenia mięśni lub ścięgien .
Centella azjatycka może być spożywana w postaci herbaty, nalewki lub w kapsułkach i można ją znaleźć w aptekach i sklepach z produktami naturalnymi, a ceny wahają się od 15 do 60 reali. Dowiedz się, co zrobić, aby zwalczyć słabe krążenie.
Zalecana ilość
Aby uzyskać jego korzyści, należy spożywać od 20 do 60 mg centella asiatica 3 razy dziennie przez około 4 tygodnie. Aby uzyskać te ilości, roślina ta musi być używana w postaci:
- Herbata : 2 do 3 filiżanek herbaty dziennie;
- Nalewka : 50 kropli 3 razy dziennie;
- Kapsułki : 2 kapsułki 2 do 3 razy dziennie;
- Kremy na cellulit, zmarszczki i łuszczycę: zgodnie z zaleceniami dermatologa.
Ponadto roślinę tę można również spotkać w postaci kremów i żeli do redukcji zlokalizowanego tłuszczu. Więcej informacji na temat stosowania tej rośliny można znaleźć na stronie: Jak przyjmować Centella asiatica.
Skutki uboczne i przeciwwskazania
Skutki uboczne Centella asiatica występują głównie na skutek stosowania maści i żeli, które mogą powodować zaczerwienienie skóry, swędzenie i nadwrażliwość na słońce. Spożywany w bardzo dużych dawkach może powodować problemy z wątrobą i układem nerwowym oraz bezpłodność.
Ponadto roślina ta jest przeciwwskazana dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią, a także w przypadku wrzodów, nieżytów żołądka, problemów z nerkami i wątrobą oraz spożywania napojów alkoholowych. Należy również unikać 2 tygodnie przed i 2 tygodnie po operacji.
Jak zrobić azjatycką herbatę Centella
Herbatę Centella należy przygotować w proporcji 1 łyżka stołowa ziela na każde 500 ml wody. Dodaj roślinę do wrzącej wody, pozostaw na 2 minuty i wyłącz ogrzewanie. Następnie przykryj patelnię i odstaw na 10 minut przed wypiciem.
Zobacz także, jak schudnąć za pomocą azjatyckiej centelli.
