Chociaż nie ma minimalnej wartości dla ilości trójglicerydów we krwi, bardzo niskie wartości, takie jak poniżej 50 ml / dl, mogą wskazywać na pewien rodzaj choroby lub zmiany metaboliczne, takie jak na przykład złe wchłanianie, niedożywienie lub nadczynność tarczycy.
Dlatego, chociaż zaleca się niskie wartości triglicerydów w celu zapewnienia lepszego zdrowia układu sercowo-naczyniowego, bardzo niskie wartości powinny zostać ocenione przez lekarza, aby określić, czy jest jakikolwiek problem wymagający leczenia.
1. Dieta niskokaloryczna
Głównym powodem wzrostu poziomu trójglicerydów we krwi jest nadmiar kalorii w diecie, czy to poprzez spożycie węglowodanów, czy też tłuszczu. Dlatego osoby na bardzo restrykcyjnej diecie, zwłaszcza pod względem ilości kalorii, mogą mieć bardzo niski poziom trójglicerydów.
Co należy zrobić: jest to uważane za normalną sytuację, jednak ważne jest, aby dieta była monitorowana przez dietetyka, ponieważ bardzo restrykcyjne diety mogą negatywnie wpłynąć na zdrowie w dłuższej perspektywie.
2. Stosowanie leków cholesterolowych
Niektóre leki stosowane do kontrolowania wysokiego poziomu cholesterolu mogą powodować efekt uboczny obniżania trójglicerydów, nawet jeśli są one w odpowiednich wartościach. Najczęściej stosuje się statyny, fibraty lub kwasy omega 3.
Co należy zrobić: należy skonsultować się z lekarzem, który przepisał stosowanie leku i ocenić możliwość zamiany jego stosowania na inny lek.
3. Niedożywienie
Niedożywienie jest przyczyną podobną do diety niskokalorycznej i występuje z powodu bardzo niskiego poziomu kalorii, co w efekcie nie pozwala na tworzenie się trójglicerydów. Jest to jednak sytuacja znacznie poważniejsza, co prowadzi do zmniejszenia kilku ważnych dla organizmu składników odżywczych.
Niektóre objawy, które mogą pomóc w rozpoznaniu sytuacji niedożywienia, obejmują:
- Nadmierna utrata wagi;
- Spuchnięty brzuszek;
- Słabe włosy, delikatne paznokcie i sucha skóra;
- Nagłe zmiany nastroju
Co należy zrobić: w przypadku podejrzenia sytuacji niedożywienia, szczególnie u osób na czczo lub nie mających dostępu do wysokiej jakości żywności, należy skonsultować się z lekarzem rodzinnym lub endokrynologiem w celu potwierdzenia rozpoznania i podjęcia odpowiedniego leczenia, które oprócz pożywienia powinno obejmować stosowanie suplementów diety w celu uzupełnienia brakujących składników odżywczych.
4. Zespół złego wchłaniania
Jest to zespół, w którym jelito nie jest w stanie prawidłowo wchłaniać składników odżywczych z pożywienia, co prowadzi do zmniejszenia ilości kalorii, zapobiegając tworzeniu się trójglicerydów i zmniejszając ich ilość w organizmie.
Łatwym do zidentyfikowania objawem, który może wskazywać, że dana osoba cierpi na zespół złego wchłaniania, jest obecność tłustych, przejrzystych i pływających stolców.
Co należy zrobić: należy skonsultować się z gastroenterologiem w celu wykonania badań diagnostycznych, takich jak endoskopia i badanie stolca, w celu ustalenia przyczyny złego wchłaniania i rozpoczęcia najbardziej odpowiedniego leczenia.
5. Nadczynność tarczycy
Tarczyca jest bardzo ważnym gruczołem w regulacji metabolizmu, więc gdy następuje zmiana, w której jej funkcjonowanie jest zwiększone, jak w nadczynności tarczycy, organizm zaczyna zużywać więcej energii i może skończyć się zużyciem rezerw trójglicerydów, co prowadzi do do wyraźnego spadku ich poziomów.
Oprócz zmiany trójglicerydów, nadczynność tarczycy może mieć inne konsekwencje dla organizmu, takie jak utrata masy ciała, zmiany bicia serca, osłabienie paznokci i włosów, a także zmiany w zachowaniu, z okresami większej nerwowości i niepokoju.
Co należy zrobić: Aby zidentyfikować przypadek nadczynności tarczycy, zaleca się skonsultowanie się z lekarzem ogólnym lub endokrynologiem w celu wykonania badań krwi i ustalenia, czy występuje nadmiar hormonu tyroksyny, który jest wytwarzany przez tarczycę. Jeśli diagnoza zostanie potwierdzona, lekarz może zalecić leczenie poprzez zmianę diety i stosowanie dowolnego leku. Zobacz bardziej szczegółowo, jak wygląda leczenie nadczynności tarczycy.
Jak zwiększyć niskie trójglicerydy
Aby znormalizować wartości trójglicerydów, oprócz kontrolowania przyczyny za pomocą leczenia, należy przyjąć zdrowe odżywianie, jedząc posiłki co 3 godziny. Oto kilka wskazówek, w czym można jeść: Sekrety zdrowego odżywiania.
Nie zaleca się jednak nadmiernego zwiększania stężenia trójglicerydów, ponieważ zwiększają one ryzyko wystąpienia chorób serca, a nawet zawału serca. Wartości referencyjne dla triglicerydów wahają się między 50 a 150 ml / dl i muszą być utrzymywane w tym zakresie, aby zapewnić wystarczającą energię do stawienia czoła chwilom długotrwałego postu lub niedostatecznej ilości pożywienia.
Triglicerydy są wytwarzane przez spożywanie nadmiaru cukru i nie są bezpośrednio związane z tłuszczem w diecie. Kiedy dana osoba spożywa duże ilości cukru, organizm początkowo produkuje trójglicerydy, które następnie gromadzą się w postaci tłuszczu, który może tworzyć blaszki miażdżycowe wewnątrz tętnic lub być magazynowane w postaci zlokalizowanego tłuszczu.
Dowiedz się, co możesz zrobić, aby znormalizować poziom trójglicerydów: Dieta tucząca.
