Uczucie mrowienia w ciele występuje zwykle z powodu ucisku nerwu w okolicy, z powodu braku tlenu lub z powodu problemów z nerwem lub ośrodkowym układem nerwowym.
Zwykle ten objaw jest przejściowy i ustępuje wraz z ruchem kończyn lub miejscowymi masażami, które poprawiają krążenie. Jednak może również wskazywać na obecność problemów, takich jak słabe krążenie, udar, przepuklina dysku i cukrzyca, więc jeśli nie ustąpi w ciągu kilku minut, należy udać się do lekarza rodzinnego lub udać się do szpitala w celu ustalenia prawidłowej przyczyny i rozpocząć najbardziej odpowiednie leczenie.
Zobacz naturalne możliwości leczenia mrowienia.
1. Złe ułożenie ciała
Siedzenie, leżenie lub stanie w tej samej pozycji przez długi czas, zwłaszcza ze skrzyżowanymi nogami lub z ciężarem na kończynie, powoduje słabe krążenie i ucisk na miejscowy nerw, co prowadzi do pojawienia się mrowienia. Zobacz objawy słabego krążenia.
Co należy zrobić: Zawsze staraj się poruszać ciałem i rozciągać co najmniej raz na godzinę, aby pobudzić krążenie krwi. Podczas pracy lub długich podróży samolotem ważne jest, aby przynajmniej co 2 godziny odbywać krótkie spacery, wstawać, aby pójść do łazienki, napić się wody lub napić się kawy.
2. Przepuklina dysku
Z powodu zużycia stawu kręgosłupa dochodzi do ucisku nerwu biegnącego od kręgosłupa do pośladków i nóg, powodując ból i drętwienie kręgosłupa, które może promieniować do nóg i palców rąk.
Co należy zrobić: przepuklinę należy leczyć, aby zapobiec wystąpieniu objawów tej choroby, i można zastosować leki, takie jak leki przeciwzapalne, zwiotczające mięśnie i przeciwbólowe. Zobacz wszystko o leczeniu przepukliny dysku.
3. Cukrzyca
Cukrzyca powoduje słabe krążenie krwi, szczególnie w kończynach ciała, takich jak dłonie i stopy, a drętwienie w tym przypadku może być również oznaką początku rozwoju ran lub wrzodów w dotkniętym obszarze. Sprawdź, jak rozpoznać pierwsze objawy cukrzycy.
Co należy zrobić: Utrzymywanie kontroli poziomu glukozy we krwi to najlepszy sposób na zapewnienie prawidłowego przepływu krwi i prawidłowego odżywiania wszystkich obszarów ciała. Ponadto chodzenie przez co najmniej 30 minut dziennie pomaga poprawić przepływ krwi i obniżyć poziom glukozy we krwi.
4. Zespół cieśni nadgarstka
Jest to choroba powodująca ucisk nerwu przechodzącego przez nadgarstek, powodujący drętwienie oraz mrowienie dłoni i palców, szczególnie w nocy.
Co należy zrobić: Użyj opasek na nadgarstek, aby unieruchomić nadgarstek, szczególnie podczas snu, wyciągania rąk lub przyjmowania leków przeciwzapalnych lub kortykosteroidów. Jednak w cięższych przypadkach może być również konieczne poddanie się fizjoterapii, a nawet operacji. Zobacz więcej szczegółów dotyczących leczenia zespołu cieśni nadgarstka.
5. Udar i udar
Udar powoduje oznaki osłabienia mięśni po jednej stronie ciała, któremu zwykle towarzyszy mrowienie, trudności w mówieniu i zawroty głowy, podczas gdy w zawale pozostałymi objawami są bóle w klatce piersiowej, ramieniu lub plecach, złe samopoczucie i nudności.
Co należy zrobić: W przypadku wystąpienia tych objawów należy udać się na pogotowie, aby pacjent mógł zostać jak najszybciej przyjęty i aby uniknąć poważnych następstw spowodowanych tymi problemami.
6. Brak witaminy B12, wapnia, potasu lub sodu
Brak któregokolwiek z tych składników odżywczych w organizmie może powodować problemy z krążeniem, anemię i trudności w przekazywaniu impulsów nerwowych, co może powodować uczucie drętwienia. Zobacz oznaki wskazujące na brak witaminy B12 w organizmie.
Co robić: Musisz mieć zróżnicowaną dietę, spożywać co najmniej 2 szklanki mleka lub jogurtu dziennie, 3 kawałki owoców oraz spożywać warzywa i warzywa do głównych posiłków.
7. Choroby układu nerwowego
Choroby atakujące układ nerwowy, takie jak stwardnienie rozsiane, powodują objawy powtarzającego się mrowienia, które atakuje jedną kończynę na raz, z bólem oczu, utratą wzroku, zawrotami głowy i drżeniem.
Co należy zrobić: Należy udać się do lekarza, aby ustalić przyczynę problemu i rozpocząć odpowiednie leczenie. W przypadku stwardnienia rozsianego oprócz fizjoterapii należy stosować kortykosteroidy, leki zwiotczające mięśnie i inne leki zgodnie z zaleceniami lekarza. Zobacz więcej szczegółów tutaj.
8. Lęk i stres
Mrowienie wynikające z nadmiernego niepokoju lub stresu może dotyczyć dłoni, ramion i języka, aw zespole paniki objawowi temu zwykle towarzyszą zimne poty, kołatanie serca i ból w klatce piersiowej lub brzuchu.
Co należy zrobić: W takich przypadkach należy poszukać spokojnego miejsca, kilka razy wziąć głęboki oddech, koncentrując się na regulacji oddychania i poprawie krążenia krwi. Ponadto wykonywanie czynności takich jak joga i pilates pomaga złagodzić stres i niepokój. Zobacz 7 innych wskazówek, jak kontrolować lęk.
9. Zespół Guillain-Barré
W zespole Guillain-Baré, który zwykle występuje po grypie, denga lub Zika, uczucie drętwienia zwykle zaczyna się w stopach i przechodzi w górę aż do tułowia i ramion, oprócz tego towarzyszą mu osłabienie i ból nóg, która ewoluuje, aż dociera do całego ciała i pozostawia sparaliżowanego pacjenta. Zobacz, kto jest najbardziej narażony na ten zespół.
Co należy zrobić: Jeśli podejrzewa się Guillain-barré, należy udać się na pogotowie ratunkowe, ponieważ choroba może dotrzeć do płuc i uniemożliwić oddychanie, co powoduje konieczność poddania się leczeniu w szpitalu.
10. Stosowanie niektórych leków
Niektóre leki mogą powodować mrowienie jako jeden ze skutków ubocznych, jak chemioterapia, na AIDS lub antybiotyk metronidazol.
Co należy zrobić: Należy porozmawiać z lekarzem, aby ocenić możliwość zmiany leku lub uzyskać wskazówki, co należy zrobić, aby zmniejszyć skutki uboczne leku.
11. Nadmierne napoje alkoholowe
Ciągłe spożywanie i spożywanie dużych ilości alkoholu może spowodować uszkodzenie nerwów znajdujących się na końcach ciała, powodując mrowienie i skurcze, głównie dłoni i stóp.
Co należy zrobić: Aby złagodzić objawy, przestań pić alkohol i zasięgnij porady lekarza, aby ocenić obecność innych chorób spowodowanych nadmiarem alkoholu w organizmie, takich jak problemy z wątrobą i kamica woreczka żółciowego.
12. Ukąszenia zwierząt
Ugryzienie lub użądlenie niektórych zwierząt, takich jak psy, koty, węże lub pająki, może powodować mrowienie w okolicy. Należy jednak liczyć się z pojawieniem się innych objawów, takich jak gorączka, pieczenie, obrzęk, drżenie i ropa w okolicy, gdyż mogą one świadczyć o obecności infekcji lub chorób takich jak wścieklizna.
Co należy zrobić: Postaraj się zidentyfikować zwierzę, które spowodowało uraz, dobrze umyj okolicę i zasięgnij porady lekarskiej w przypadku jadowitego zwierzęcia, psa z objawami wścieklizny lub pojawieniem się któregokolwiek z wyżej wymienionych objawów.
Aby złagodzić mrowienie, zobacz: Naturalne leczenie słabego krążenia
